Диетическая кола с апельсиновым вкусом

Тщательно изучив горячие точки, где живут самые долгоживущие люди в мире, Баттнер в новом издании сосредоточился на восстановлении забытой американской диеты, которая очень похожа на рацион питания в «голубых зонах». Дэн Баттнер, эксперт по «голубым зонам» и автор книги «Секреты „голубых зон“ для долгожителей». Чтобы дать вам представление о том, что входит в книгу, Баттнер любезно поделился несколькими своими любимыми рецептами с использованием пяти (или менее) ингредиентов, чтобы вы могли сразу же приступить к приготовлению. Поместите фасоль в большую кастрюлю и залейте ее холодной водой. Поместите фасоль в голландскую духовку или огнеупорный горшок и залейте водой. Когда фасоль станет мягкой, добавьте лук, кленовый сироп, томатную пасту и горчицу. Готовьте фасоль кардиологическая диета план меню в течение 8 часов или на ночь, время от времени проверяя и при необходимости подливая воду. Соедините воду, миндальное молоко и клюкву в большой кастрюле и доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до средне-низкого, добавьте детокс-диета на неделю овсянку, перемешайте и варите 45-60 минут, периодически помешивая, пока овсянка не впитает жидкость и не станет очень мягкой. Добавьте кленовый сироп и подавайте теплым, украсив любимым топпингом. Соедините рис, кокосовое молоко, воду и сахар в рисоварке. Разложите зерна кукурузы ровным слоем на листе для выпечки и запекайте в духовке в течение 10 минут. Тем временем в небольшой кастрюле доведите до кипения кокосовое молоко. Добавьте сахар и соль и уменьшите огонь до низкого. Вылейте смесь кокосового молока на кукурузные зерна, верните блюдо в духовку и запекайте до легкого подрумянивания верха, около 5 минут. Дополнительно: 2 репы, очищенные и нарезанные 2 моркови, очищенные и нарезанные 1 желудевая тыква или другая зимняя тыква, очищенная от семян и нарезанная Несколько горстей капусты, коллардов или репы, нарезанных 2 весенних лука или репчатого лука, нарезанного марлей Несколько горстей эвкалипта, Шпинат, андивий, редис или руккола (или их сочетание) Нежные листья клубники или фиалки 1 чашка молотых грецких орехов, каштанов или фундука Свежемолотый черный перец Шнитт-лук или репчатый лук, измельченные лепестки календулы Свежая мята или петрушка. В большой кастрюле для супа соедините кукурузу, фасоль и соль. По желанию добавьте репу, морковь, сквош, капусту, другие зимние овощи и лук-порей или репчатый лук и варите до готовности, около 10 минут.

Веганская диета нет энергии
3-х дневная диета кикстарт
Кетогенная диета кандидоз отмирание
Название диеты без обработанных продуктов

Все статьи