Диетическая пепси без аспартама

Вы поняли, что вам может потребоваться больше калорий? Попробуйте один из этих бесплатных планов обедов: образцовый план. Загрузите план питания по ссылке выше или продолжайте читать о рецептах. Обеспечивает 1 585 ккал, 103 г белка, 177 г углеводов, 55 г жира в день. Шаг 1: Нагрейте кастрюлю на средней температуре перед добавлением оливкового масла. Шаг 2: Как только масла распределяется плавно на кастрюле, постуките яйцо посередине. Шаг 3: посыпать тмин сверху и приправить солью и перцем. Шаг 4: Поместите хлеб в тостер и дайте ему выполнять работу, наблюдая за яйцом. Шаг 5: Держите тост на тарелке, а затем быстро и осторожно поверните яйцо, чтобы запечатать верх. Шаг кетогенная диета и кроссфит 6: Подавайте яйцо на диабет 2 типа диета сода предупреждение тосте, чтобы получить идеальную дозу утреннего белка! Шаг 1: Разрежьте красный лук и поместите его в миску с греческим йогуртом, солью, перцем и петрушкой. Шаг 2: Аккуратно поджарите цельнозерновой хлеб до предпочтительной степени тоста ... (заливка хлеба устраняет вероятность того, что он зажат! Шаг 3: Распределите смесь йогурта равномерно с каждой стороны, прежде чем расположить бутерброд следующим образом: нижний ломтик, лосось, салат, помидор, верхний ломтик. Шаг 1: Разрежьте лук и перец на кусочки и отложите в сторону. Шаг 2: Нарежьте чеснок и острый перец на мелкие кусочки и отложите их в сторону. Шаг 3: Нагрейте масло в тяжелой кастрюле на среднем огне. Шаг 4: Добавьте лук, перец и перец чили и дайте им покипеть на сковороде около 3 минут. Сюда же приправьте небольшим количеством соли и перца! Шаг 5: Добавьте консервированные помидоры и сахар и варите на слабом огне, чтобы жидкость выпарилась. Шаг 6: Используя деревянную ложку, сделайте карманы для яиц. Шаг 7: Разбейте по яйцу в каждый кармашек, уменьшите огонь до минимума и накройте кастрюлю крышкой. Шаг 8: Пока вы ждете, раздавите мелко нарезанный чеснок в йогурт и хорошо приправьте его. Шаг 9: Подавайте закуски, посыпав сверху петрушкой и немного чесночного йогурта сбоку. В идеале для этого великолепного смузи, вызывающего особую любовь, используйте охлажденную или даже замороженную клубнику и банан. Шаг 1: Поместите все ингредиенты в свой любимый блендер и закройте крышку (или смешайте, сняв крышку, чтобы все покрылось восхитительным смузи).

Блог рецептов диеты тире
Полная жидкая бариатрическая диета
Кето-диета и тестостерон

Все статьи