Диетические планы для мужчин, чтобы потерять жир

7-дневная диета – это диета, которая продолжает пользоваться популярностью, несмотря на то, что она очень несбалансирована. Эта диета представляет собой простой 7-дневный план, в котором каждый день особое внимание уделяется различным группам продуктов и полностью исключаются другие. Истоки этой диеты неизвестны, и ее безопасность подвергается сомнению, но есть сообщения о потере веса при 7-дневной диете. Эта диета классифицируется как модная из-за ее странных ограничений, популярности и краткосрочных результатов. Эту диету не следует рассматривать как жизнеспособный вариант снижения веса. Одна из самых проблемных частей этого плана заключается в том, что в нем неясно указано количество калорий в день. Вы можете установить общее количество калорий только в четверг. Например, по понедельникам вам советуют есть только фрукты или пить только фруктовый сок. Съедение 5 маленьких яблок может дать вам всего 260 калорий в день, а употребление 3 апельсинов, 3 яблок и шести стаканов виноградного сока по 8 унций может дать вам всего 1325 калорий на понедельник. Попробуйте трехнедельную диету, гораздо более здоровую диету с ограничением калорий. Abgesehen von den Kalorienproblemen weist dieser Plan an den meisten Tagen auch einen Mangel, and essenziellen Nährstoffen auf und könnte an bestimmten Tagen auch schädliche Mengen and gesättigten Fetten enthalten. Zum Beispiel würde der Diätplan am Montag, Dienstag und Mittwoch zu einem Mangel an Eiweiß, Fett, Kalzium und Eisen führen. Von Donnerstag bis Sonntag könnte die 7-Tage-Diät einen hohen Gehalt and gesättigten Fettsäuren und Cholesterin aufweisen. Der Donnerstag Würde 25 граммов составляет 25 граммов и 96 мг холестерина. Режим 7-Tage-Diät часто используется для вашего Zyklus von Jojo-Diäten. В диетическом плане, когда нет никаких ограничений, вы можете контролировать порции и эмоциональную грюнде для сверхнормативного питания, и это на языке, который я должен видеть лучше всего. Die 7-Tage-Diät ist kein solcher Plan und wird höchstwahrscheinlich keine langfristigen Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme или Gesundheit Bringen.

План низкогликемической диеты pdf
Простая в соблюдении диета для диабетиков
План диеты для получения рельефа

Все статьи