Диетические рецепты при дивертикулите

Но иногда, несмотря на наши усилия, дети выбирают снова и снова одни и те же продукты, которые могут лишить их некоторых важных питательных веществ, которые нуждаются в их организму. Это снижает риск хронических состояний здоровья и кариеса и создает предпосылки для способности учиться. Согласно Школе общественного здравоохранения в Гарвардском университете, сбалансированная диета детей содержит много фруктов и овощей, цельных зерен и белков. Другая половина должна быть распределена по бережливым белкам и цельным зернам (например, цельнозерновой или коричневой рисе). Наряду с этой рекомендацией, Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) рекомендует, чтобы слишком много сахара, натрия и насыщенного жира не допускается. Продукты, которые являются хорошими источниками белка, включают в себя: яйца мясной птицы с яйцами орехов из молочных продуктов. Если ваши дети не решаются есть эти богатые белками продукты, попробуйте предложить им следующие продукты, которые предлагают меньшее количество жизненно важного питательного вещества: крабовая пармезан-квиноа-коттедж, зеленый горох, брюссельские ростки. Министерство сельского хозяйства США рекомендует, чтобы дети старше 1 года потребляли около 130 граммов углеводов каждый день. Продукты, которые содержат высокое содержание углеводов, включают в себя: хлебные овсяные хлопья рисовые крекеры. Имейте в виду, что дети должны потреблять больше крахмала и клетчатки и меньше сахара. Отличный источник энергии для детей, жир легко хранится в организме, что позволяет правильно использовать другие важные питательные вещества. Продукты, которые содержат высокое содержание здоровых жиров, включают в себя: продукты из цельного жирного молока приготовление мясных орехов. Продукты, содержащие кальций, включают в себя: молочный йогуртный мороженое яиц желтки брокколи шпинат тофу, обогащенный кальциевым оранжевым соком, обогащенным молоком, на растениях, обогащенных злаками. FDA рекомендует, чтобы дети в возрасте от 1 до 3 лет получали кальций 700 миллиграммов (MG) в день, а дети старше 4 лет должны искать 1300 мг в день.

Научная диета возрастной корм для кошек
Рецепты зеленых коктейлей
Кетогенная диета выпадение волос
Безопасно ли переводить пожилых людей на растительную диету

Все статьи