Диетический капустный суп на медленном огне рецепт

Эксперты считают, что большинство людей с избыточным весом или ожирением имеют определенный уровень зависимости от пищи. Однако у любого возраста и размера может быть эта проблема. Наш мозг предназначен для поиска восхитительного вознаграждения за естественные углеводы, такие как ягоды из куста или овощей от земли. Мы наслаждаемся полезными жирами авокадо, оливкового масла, рыбы и постного мяса. Наш мозг подталкивает нас к поиску этих продуктов, чтобы иметь быструю энергию (от углеводов) и длительного топлива (от жиров). Эти полные натуральные продукты поддерживали нас с тех пор, как туманы времени. Эта смесь основных продуктов и деликатесов стала нашим естественным балансом здоровых питательных веществ. И поскольку они вездесущие, дешевые и легкодоступные, все меньше и меньше людей готовит. Уровни инсулина повышаются и заставляют нас хотеть все больше и больше. Даже случайный прихоть, как десерт на день рождения, вызывает разряд дофамина, но затем мозг стабилизировался на более нормальных уровнях дофамина. Мозг не может терпеть этот уровень гиперстимуляции. В результате количество рецепторов дофамина уменьшается, чтобы не воспринимать гиперстимуляцию. Плохая новость заключается в том, что при этом часть типичной пищи больше не так полезна. Вы больше не чувствуете себя таким довольным и довольным. Не удовлетворен, один в конечном итоге потребляет вторую, третью и четвертую часть, набирая таким образом. PFC больше не может обуздать импульсы или оставаться концентрированными и бдительными. Новые революционные и инновационные исследования, финансируемые Национальными институтами здравоохранения, показали, что сканы мозга пищевых наркоманов показывают те же изменения и повреждение тех, кто использует кокаин. Кроме того, для вашей информации исследования показывают, что табличный сахар (сахароза) создает большую зависимость, чем кокаин. Детоксикация и выздоровление, основанное на науке от еды и напитков, которые, как вы знаете, заставляют вас терять контроль и есть слишком много. Составьте список всех фальшивых продуктов, которые, как вы знаете, заставит вас потерять контроль и есть слишком много. Когда вы готовитесь детоксифицировать вас, осмотрите и сделайте инвентаризацию людей, мест и вещей, которые позволяют вам зависимости от еды. Чтобы восстановить и восстановить центр вознаграждений, абсолютно необходим сильный PFC. Вы можете восстановить PFC с трансцендентной медитацией и осознанностью. Секрет заключается в том, чтобы ежедневно практиковать их, чтобы стимулировать образование новых Что нельзя на кето-диете клеток мозга и восстановить повреждение. Когда вы медитируете, фактические изменения вызваны мозгом, которые помогают восстановить и укреплять клетки мозга. Некоторые конкретные продукты - арбуз, шпинат, авокадо, тофу и кунжутные семена, и это лишь некоторые из них - они выполняют магию и восстанавливают нормальные реакции вознаграждения для натуральных продуктов.

План сырой кетогенной диеты
Диетическая кола и жир на животе
Продукты на 2 недели для кето-диеты
Полезна ли палео диета

Все статьи