Дивертикулез диета продукты, которые следует избегать список

Фрукты не содержат много белка, но некоторые (в дополнение ко многим другим важным питательным веществам, таким как клетчатка и антиоксиданты). Вот список из семи относительно белковых фруктов, которые доступны. Треть чашки этого тропического фрукта предоставляет вам три грамма белка. Попробуйте их разрезать на кубики на греческом йогурте с нарезанными орехами для комбинации белкового завтрака. Половина авокадо доставляет два грамма белка и, следовательно, является хорошим дополнением к яйцам или тостам с жареным нутом. В этих сладких, терпких лакомствах больше всего белка среди ягод — два грамма на чашку. Вы можете смешать их в смузи с ореховым маслом или овсянкой или добавить в миску с творогом. Четыре небольших абрикоса обеспечат вас двумя граммами растительного белка. Смешайте их с куском хорошего сыра и горсткой орехов, чтобы получить супермощный полдник, который поддержит ваш уровень энергии. Этот популярный заменитель мяса содержит почти два грамма белка на полстакана, поэтому его можно использовать в самых разных рецептах, от летних булочек до начос. Большой киви содержит один грамм белка, что делает его портативной закуской, которая хорошо сочетается с пакетиком орехового масла или сырной палочкой. Ешьте кожуру, чтобы получить еще больше клетчатки (да, правда). Помимо многих других преимуществ для здоровья, могучий апельсин содержит один грамм белка на плод среднего размера. Попробуйте Sumo Citrus, чтобы получить лакомство, похожее на конфету, но без сахара. В этом видео вы узнаете, какие фрукты лучше всего подходят для регулярности: О привет! Для людей с расстройствами глотания может быть трудно правильно питаться и в то же время наслаждаться разнообразной пищей. С нашими 7 любимыми рецептами для людей с трудностями по глотанию, которые являются восхитительными и протеиновыми, они привносят разнообразие в свои блюда. Следующие 7 рецептов приносят разнообразие в свое меню и богаты белком. Все рецепты подходят для подготовки отдельных частей дома, а также для подготовки больших количеств в общественном питании. Цыпленка ааааааааааааааааааааааааааааааааааааа Приправьте свой рис вкусным соусом на основе грибов и молотого куриного мяса, который содержит 13 г белка и подходит для разных уровней IDDSI в разных вариациях. Соответствует уровням IDDSI 5-7, с вариантом для уровня IDDSI 4. Это блюдо можно использовать в качестве важного источника калорий, углеводов и белка. Соответствует уровням IDDSI 5-7 с вариацией для уровня 4.

План питания для женщин, чтобы похудеть
Брайан Крэнстон постная диета
Негативные побочные эффекты безглютеновой диеты
Старая диета мастерская план
Дрожжевая диета 30 дней

Все статьи