Дивы умеют готовить чудо-суп 7 дневная диета

Вы понимали, что, возможно, вам нужно есть больше калорий? Попробуйте один из этих бесплатных планов питания: 1500 калорий для печати. Мы создали печатную версию 150 0-калорийного плана для загрузки, использования и наслаждения. Этот план питания включает в себя вкусные и полезные рецепты на завтрак, обед, ужин и закуски, с легкими инструкциями для подготовки, а также список покупок. Нажмите на синий текст, чтобы загрузить PDF из 1500 калорий пищевых планов или продолжить чтение, чтобы увидеть все рецепты. Распределенный на 5 приемах пищи (3 основных и 2 закуски), этот план продуктов питания, богатый микроэлементами, направлен на создание дефицита калорий, необходимого для содействия снижению веса. Следуя плану питания, аналогично этому, вы можете ожидать достижения приемлемого разделения макронутриентов, необходимых для достижения ваших целей, а также оптимального здоровья. Фаза 1: Нагрейте масло в кастрюле, не являющейся почищной при температуре средней температуры. Фаза 3: В миске взбейте яйца ароматическими травами, пармезаном и щепоткой соли. Фаза 4: Вылейте взбитые яйца в кастрюлю и слегка уменьшите огонь. Фаза 5: Оставьте омлет, чтобы готовить, пока края не будут запечатаны. Фаза 1: Предварительное сокращение транша тунца и дайте ему остыть в холодильнике. Фаза 2: слегка поджаривая хлеб из целого цвета, пока он не достигнет желаемой жарки ... (Жарел хлеба устраняет вероятность того, что бутерброд пропитана! Фаза 3: Нарежьте Чердар и Авокадо и подготовьте их к действию. Фаза 4: Организуйте все ингредиенты в порядке, который вы считаете наиболее подходящим. Мы выбрали чеддер, тунец, авокадо, чеддер, тунец, латтуга! Фаза 1: В о-первых, предварительно разогреть духовку до 400 F (200 C) Фаза 2: мелко нарезать чеснок. Фаза 3: В маленькой миске смешайте чесночный порошок, паприку, небольшую соль и перец. Фаза 4: Нагрейте половину оливкового масла в сковороде или сковороде на среднем огне и добавьте курицу. Фаза 5: Готовьте равномерно, пока курица не станет золотой (около 3 минут на сторону), затем выньте курицу с сковороды и отложите ее в сторону. Фаза 6: В той же сковороде добавьте оставшееся оливковое масло, нарезанный чеснок и киноа. Фаза 7: Как только квиноа загустеет, перенесите его в блюдо вместе с курицей или положите сковороду прямо в духовку с курицей выше. Если квиноа немного хрустящая, продолжайте добавлять небольшое количество воды, пока она не будет приготовлена в соответствии с вашими предпочтениями.

Как набрать 3000 калорий на веганской диете
Какую диету использует доктор новозарадан
Книга рецептов кето-диеты
Лучшая диета для общего здоровья
Кетогенная диета и депрессия

Все статьи