Длительная дыхательная диета до и после

Здесь вы можете избежать этого, используя кетогенный заменитель сахара и сильно приправляя соевый соус, кунжутное масло, чеснок и имбирь. Украсьте куриные якитори поджаренными семенами кунжута и свежим нарезанным зеленым луком. Все еще жаждете рамэна, но хотите попробовать новый вариант старого любимого блюда? Тогда, возможно, пришло время приготовить Хияси Чука, который лучше всего можно описать как холодный салат рамэн. Возможно, придется немного подкорректировать кое-что, но, приложив немного усилий, вы сможете сделать это блюдо низкоуглеводным и использовать его как способ насытиться овощами и полезными жирами. Что касается макарон, здесь у вас есть несколько вариантов. Вы можете сохранить рецепт как есть и наслаждаться хрустящей лапшой с редисом дайкон. Или вы можете придать своему Хияси Чука более традиционный вид, выбрав что-нибудь с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, например Имми Рамен. Замените некоторые овощи на более кето-дружественные, такие как кабачки, спаржа или перец. Попробуйте использовать один из этих восхитительных кето-соусов для жарки, чтобы свести к минимуму добавление сахара. Ни одна коллекция рецептов японской кухни не будет полной без чего-то, связанного с суши. Как насчет того, чтобы не пойти в суши-ресторан и вместо этого попробовать что-нибудь похожее, что гораздо проще приготовить? Листы нори надежно удерживают вместе все полезные ингредиенты, поэтому все, что вам нужно сделать, это решить, из чего получится ваш шедевр. Если у вас остались остатки куриного якитори, добавьте несколько ломтиков авокадо, шпината и несколько семян кунжута, чтобы придать суши с низким содержанием углеводов новый вид. Если вы хотите попробовать что-то другое, попробуйте куриное катсу с добавлением понзу и зелени. Сукияки — популярный рецепт приготовления в одной кастрюле (наряду с сябу-сябу). Эта быстрая версия сукияки с низким содержанием углеводов идеальна, когда ужин нужно быстро подать на стол. Сочетание мирина, сакэ и соевого соуса дает восхитительный соус сукияки, а даси увеличивает фактор умами. Грибы эноки укрепляют иммунную систему и снабжают чашу важными витаминами и минералами, а яйца обеспечивают дополнительную дозу белка. Наслаждайтесь японской едой, которая полезна для вас. Вы будете удивлены тем, сколько кето-дружественных вариантов есть на вашей кухне. Проявив немного воображения (и немного рамена), вы можете включить японскую кухню в свой кето-образ жизни или образ жизни с низким содержанием углеводов.

Диета после колэктомии диабет
Как получить достаточное количество жира в кето-диете
Диета сода жир живота

Все статьи