Долгосрочная диета после тотальной колэктомии

Употребление слишком большого количества белка в течение длительного периода времени может привести к нагрузке на почки, печень и кости, а также потенциально увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Вот несколько важных предупреждающих знаков, которые помогут понять, едите ли вы слишком много белка в день. Если вы чувствуете, что вам постоянно хочется в туалет, возможно, это связано с тем, что вы едите слишком много белка. Наши почки могут обрабатывать только количество белка одновременно, поэтому отходы разбитых белков могут накапливаться. В исследовании 2020 года, опубликованном в питательных веществах, исследователи также обнаружили, что у тех, кто принимает овощные и низк о-молочные диеты молочных белков, имеют незначительный риск развития камней в почках по сравнению с теми, кто следит за диетой с высоким содержанием мяса, животными белками и низким кальцием. Это явление может быть объяснено увеличением производства мочевой кислоты у тех, кто соблюдает диету с высоким содержанием животных белков, с последующим большим риском развития камней почек. Увеличение продукции кислоты с течением времени также может вызвать проблемы с костью и печенью. Диета с высоким содержанием белка могла бы помочь вам тонизировать на лето или подойти к вашей целевой цели, но может ли она также способствовать вашему черному настроению? Возможно, особенно если взаимосвязь между белками и углеводами очень неуравновешенная. Исследование, проведенное в 2018 году Genomics, показало, что диеты с высоким содержанием белка и низкого уровня могут увеличить риск депрессии у здоровых взрослых. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Qom University of Medical Sciences, также показало, что низкоуглеводная диета может быть связана с тревогой, депрессией и стрессом. Тем не менее, эта исследовательская область все еще продолжается, и существуют также противоречивые результаты, такие как исследование обзоров питания в 2021 году, которое показало, что диеты с низким содержанием углеводов, умеренные белки и высокое содержание жира не оказывают влияния на настроение не подвергающихся неопределенным людям.

Основные правила кето-диеты
Работает ли диета iu
Диета с низким содержанием фодмапа
Прерывистое голодание план диеты пример

Все статьи