Двигатель 2 диета рецепты

Пищеварение также производит газ в маленькой и большой кишечнике. Бактерии, живущие в газе кишечника, когда они кормят пищу. Возможно, вы удивите вас, узнав, что люди набирают в среднем от 8 до 14 раз в день, согласно Национальному институту диабета и пищеварительных заболеваний и почек. Тем не менее, некоторые продукты могут сделать результаты более неприятными. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах неприятных результатов, на пищевых продуктах, которые могут способствовать снижению их запаха и на другие советы, чтобы меньше отговорить. Во время пищеварения пищевые продукты разбиваются на более мелкие кусочки, и выделяются некоторые виды газа, такие как водород, углекислый газ и метатан. Хотя эти газы затопляются, согласно исследованию, опубликованному в 2023 году в журнале функциональных продуктов, некоторые продукты содержат серы. Когда кишечные бактерии питаются пищей с серной, они выпускают хорошо известный запах «гнилой яйца». Сера присутствует в различных продуктах, в том числе: белки животного происхождения: молоко, сыр, яйца, птица и капустный суп диета майо клиник мясо, неанимальные и овощные белки: грецкие орехи, семена и чечевицы : Лук, чеснок, лу к-лук, лу к-лук и шало т-шлеалисты: цельнозерновая пшеница, ржаная и ячмень. Даже некоторые продукты, богатые клетчаткой, которые содержат инулин, такие как чеснок, лук, спаржа, артишоки, корень цикория и лу к-лук, могут производить газ во время пищеварения. Запор также может привести к результатам от запаха гнилых яиц. Накопление стула может сделать пищеварение немного сложнее. Следовательно, газ исключен, чтобы снять давление, накопленное в толстой кишке. Фотограф: Бри Голдман, Food Stylist: Holly Dreesman. Джинджер предлагает острый и утешительный вкус к еде и напиткам. Подземный стебель имбирного растения (Rizoma) является съедобной частью, широко используемой в качестве лекарства в традиционной медицине многих культур. В том же исследовании также подчеркивалось, что имбирь содержит ферменты, которые могут помочь уменьшить газы в пищеварительном тракте. Хотя имбирь не может вылечить результаты или любое другое состояние здоровья, нет ничего плохого в том, чтобы принять его. Пусть эти здоровые рецепты, основанные на имбире, вдохновляют вас добавить немного перца в рацион. Согласно исследованию 2022 года, опубликованному на PLOS One, в некоторых культурах используются семена фенхеля, богатые клетчаткой, для терапевтических целей, особенно для поощрения пищеварения и обновления дыхания. Исследование, опубликованное в том же году, в 2022 году, о Международном журнале достижений в области управления сестринским делом, показало, что масла этих небольших семян могут помочь снять газ, отек и запоры благодаря их антибактериальным свойствам.

Здоровая ли веганская диета?
Кето обновление таблетки для похудения
Работают ли низкоуглеводные диеты в долгосрочной перспективе
Список продуктов для диеты при гастропарезе
План питания медитарианской диеты

Все статьи