Еда для диеты

На самом деле, имеет смысл завершить требования питательных веществ с зеленым порошком, если вы обязательно покупаете качественный продукт с чистыми ингредиентами. Поскольку большинство зеленого порошка состоят из комбинации ингредиентов, плотность питательных веществ очень высока. Вы можете рассматривать порошок зелени как витамин и минеральный продукт, который часто содержит витамины A, C и K, а также минералы, такие как железо, магний, кальций и антиоксиданты. Обратите внимание, что зелень порошок, как правило, не является заменой мультивитаминной подготовки. Рекомендуемая ежедневная доза витаминов и минералов легко достигается с частью зелени. Это особенно полезно для людей, которые имеют ограниченный доступ к овощам или хотят дополнить свою диету дополнительными питательными веществами. Было показано, что вторичные растительные вещества, содержащиеся в фруктах и овощах, улучшают энергию и жизненную силу. Их влияние на физическую производительность и выносливость даже было рассмотрено и привело к положительным результатам. Ученые обнаружили, что фитонутриенты (которые часто содержатся в порошке зелени) увеличивают энергию, улучшают подвижность, снижают ощущение усталости, улучшают память и сокращают время восстановления. Принятие зелени может поддерживать уровень энергии в течение всего дня - особенно в те дни, когда вам это действительно нужно. Зеленый порошок богат растворимым и нерастворимым волокном, оба из которых важны для здорового пищеварения и регулярных движений кишечника. Они также помогают вам чувствовать себя полным и довольным после еды. Потребление пищевых продуктов, богатых клетчаткой, также связано с оптимальным контролем сахара в крови и улучшением разнообразия кишечной микробиоты. Эти два фактора важны для сохранения здоровой массы тела и снижения риска хронических заболеваний, включая диабет 2 типа. Было показано, что фитохимические вещества, включая флавоноиды, оказывают терапевтическое влияние на запор, диарею, метеоризм и метеоризм в связи с синдромом раздраженного кишечника. Другие фитонутриенты могут явно облегчить определенные симптомы язвенного колита. Дополнительным бонусом дополнительного зеленого порошка является ваша способность поддерживать здоровую иммунную систему и в то же время уменьшать воспаление благодаря его высокому содержанию антиоксидантов.

Почему диеты делают нас толстыми
План питания при гёрде
Пшеничный живот диета продукты

Все статьи