Ежедневная диета

Вторая лучшая вещь-это восхитительный и палео-дружелюбный вкус богатого помидора. Идеальная скромная и удовлетворительная еда недели. Грибной суп всегда насыщается в правильной точке, с вкусом, богатым человеком, который я не перестаю находить. Жареный куриный суп с низким содержанием углеводов. Белок, один из трех макроэлементов, буквально является строительным материалом нашего тела. Функции белка включают создание и восстановление тканей, увеличение энергии, регулирование гормонов и обеспечение сильной иммунной системы путем борьбы с болезнями и болезнями. Однако некоторым может быть сложно включить в свой рацион больше белка. Поскольку белок играет очень много жизненно важных ролей, ключевым моментом может стать поиск простых и безопасных способов добавления белка в свой рацион. Приправьте еду хумусом: он прекрасен в салатах, жарком (в качестве основы для соуса), поверх супов или в качестве классического соуса с сырой морковью, огурцами или другими овощами. Используйте несладкое ореховое масло для намазки на лепешки, салатные обертки или бутерброды вместо масла или маргарина. Попробуйте добавлять сердцевину конопли, идеальный растительный белок, в смузи и другие напитки. Я очень люблю мой любимый вкусный, питательный и безмолочный чай Матча Латте. Смешайте выращенный на траве коллагеновый порошок с жирным кокосовым, миндальным или другим безмолочным йогуртом. Посыпьте миску для салата или смузи измельченными орехами или семенами по вашему выбору. Дополните привычную ротацию блюд свежей или только консервированной рыбой. Сардины, скумбрия, лосось, сельдь и анчоусы — суперзвезды, когда речь идет о жирных кислотах омега-3 и легкоусвояемом белке. Я рекомендую тот, в котором больше орехов и меньше сухофруктов, особенно если вы боретесь с тягой к сладкому. Они доступны во всех цветах и могут использоваться для чего угодно: от основных блюд до закусок, завтрака или десерта. Попробуйте основу для пиццы из овощей и миндальной муки или другой ореховой муки. Они могут быть богатой белком альтернативой стандартным безглютеновым основам для пиццы (которые часто состоят из крахмала). Они содержат около 3-4 граммов белка на авокадо, поэтому из них получается вкусная и полезная закуска или десерт. Придерживайтесь стандартов: говядина травяного откорма, курица или индейка, выращенные на пастбищах, всегда богаты белком, но вместо того, чтобы есть их отдельно, попробуйте завернуть их в пленку!

Диета южного пляжа 50 скидка
Можно ли есть тунца на кето-диете
Что такое план диеты голо
Hcg диета 3 день

Все статьи