Элиминационная диета список продуктов

Умные замены: используйте цельнозерновые кукурузные лепешки (всего 5 мг натрия в каждой) и начиняйте их жареной курицей или неострой белой рыбой. Выбирайте консервированную фасоль с низким содержанием натрия и украшайте буррито и тако нарезанными овощами и сальсой. Также в комплект входят чипсы, попкорн, крендели с солью, закусочная смесь и крекеры. Разумный обмен: выбирайте варианты этих закусок с низким или пониженным содержанием натрия. Эти популярные белки часто готовят на коммерческих кухнях, что подразумевает добавление соли. Курица гриль или жареная в продуктовом магазине или в ресторане содержит до четырех раз больше натрия простой курицы, приготовленной дома. Количество натрия, содержащегося в сыре, значительно варьируется, даже среди тех же сортов, а затем тщательно контролировать этикетки. Фета и голубые сыр являются одними из самых соленых сортов, в то время как козий сыр и рикотта помещаются в нижнюю полосу. Интеллектуальная коробка передач: попробуйте сыры с низким содержанием натрия или замените небольшими количествами вкусных твердых сыров, таких как пармезан или римский, тонко тертый. Яйцо содержит только 62 мг натрия, поэтому эта категория также отражает другие ингредиенты и методы приготовления пищи. Например, большинство бутербродов на завтрак яйца из яиц быстрого питания изготовлены из сыра и ветчины на английском кексе, а также омлеты часто полны сыра, бекона и ветчины. Интеллектуальная коробка передач: приготовьте яйца рубашки или кайку. Во многих пищевых магазинах доступны яйца с твердыми, которые еще более удобны. Джули Корлисс - исполнительный редактор письма Гарвардского сердца. До работы в Гарварде он был редактором и медицинским редактором в HealthNews, информационном бюллетене для потребителей, связанных с медицинским журналом Новой Англии. Поделитесь этой страницей поделиться этой страницей на Facebook. Распечатайте эту страницу, нажмите, чтобы распечатать. Отказ от ответственности: как услуга для наших читателей, Harvard Health Publishing обеспечивает доступ к нашему книжному шкафу сохраненного контента. Обратите внимание на дату последнего пересмотра или обновления всех статей. Никакое содержание этого сайта, независимо от даты, не может использоваться в качестве замены медицинского совета, направленного врачом или другим квалифицированным врачом. Когда ваш подросток или мальчик используют продукты для кожи? Как и зачем вставлять несколько клетчатых и ферментированных продуктов в еду. Ущерб для здоровья дыхания часто следует за наводнениями: эти меры предосторожности могут помочь. Ниже я покажу вам несколько полезных советов, которые помогут вам добиться успеха. Популярная в последнее время диета стала огромным явлением в области диетического питания, поскольку она ориентирована не на ускоренную диету, а на питание.

План диеты с продуктовым списком
Вагинальные инфекции и кето-диета
Продолжительность жизни крыс на кетогенной диете

Все статьи