Фодмап диета майо клиник

Прочитайте то, что вы можете ожидать в возрасте трех месяцев, включая общие симптомы. Также прочитайте, как увлекательно будет развиваться ваш ребенок в этом месяце. На третьем месяце беременности вы все равно можете испытать некоторые знакомые симптомы ранней беременности, но могут также возникнуть новые. Сочетание гормонов беременности и повышенной кровообращения в организме может привести к немного большей утечке влагалища, чем вы можете использовать. Постарайтесь носить хлопковое белье и свободную дышащую одежду, чтобы предотвратить инфекции влагалища. Вы все еще можете чувствовать себя больным, но, возможно, не в течение долгого времени. Многие будущие мамы говорят, что утренняя болезнь начинает стирать в этом месяце, и это хорошая новость! Мечты могут продолжаться в этом месяце, так как ваше тело продолжает питать малыша. Отдыхая, когда сможешь, оставайтесь сжиженными и занимайтесь разумными упражнениями, так как было показано, что они улучшают сон. Предварительная йога, ходьба и плавание могут быть хорошими вариантами, но поговорите с поставщиком медицинских услуг, прежде чем выполнить новые упражнения. Этот избыток меланина также может вызвать коричневые пятна на вашем лице, называемые часами. Вы также можете заметить темную вертикальную линию, которая проходит от вашего концентратора в область лобки. Эта линия может начать появляться в возрасте трех месяцев, когда размер желудка начинает увеличиваться. Большинство из этих изменений цвета исчезают или исчезают, когда родился малыш. Ваша грудь также может расти и измениться в этом месяце. Ваша сумка сосков может стать больше и темнее, и ваши соски могут начать выступать немного больше. Под поверхностью молочные железы готовятся к производству молока, а грудь накапливает жир. Посетите бюстгальтер в профессионале в местном универмаге или магазине нижнего белья, чтобы получить новые, более приятные бюстгальтеры. Некоторые гормоны беременности могут замедлить пищеварительную систему и вызвать запор. Экстрат железо витаминов во время беременности также может быть виновен. Убедитесь, что вы остаетесь разжиженными и едите больше клетчатки. Фрукты, овощи и цельное зерно - хорошие источники клетчатки. Некоторые кости могут начать затвердеть, но позвоночник мягкий. В постоянно развивающемся мире питания и хорошего, существует много мифов и недоразумений, которые часто затемняют правду о здоровом питании.

Десятидневная детокс-диета
Высокобелковая жидкая диета для больных раком
Простая низкоуглеводная вегетарианская диета
Палео диета для ибс
Сравнение кето с другими популярными диетами

Все статьи