| Диеты для похудения |
10.10.2002Горные операции и кето-диетаВы можете использовать необработанные фрукты, чтобы подсластить их, не увеличивая чистую сумму углеводов. Рецепты могут различаться, но эти угощения — отличный способ удовлетворить тягу к сладкому, гарантируя при этом достижение дневной нормы потребления жира. Рецепт жирных бомб с шоколадно-арахисовым маслом можно найти здесь. Еще одно легкое сладкое лакомство — протеиновый коктейль, приготовленный из несладкого протеинового порошка. Один из способов приготовить кето-дружественный протеиновый коктейль — это смешать протеиновый порошок с несладким молочным продуктом, фруктами с низким содержанием углеводов, такими как клубника, и небольшим количеством шпината. Кето-мусс из темного шоколада с красным апельсином. Если вы хотите получить декадентское и желанное лакомство, приготовьте этот восхитительный кето-шоколадный мусс с сырыми фруктами-монахами. Насыщенный шоколадный вкус идеально сбалансирован с терпким цитрусовым вкусом красного апельсина. На рынке представлено множество йогуртов с высоким содержанием сахара, но вы все равно можете найти такие, которые вписываются в вашу кето-диету. Например, вы можете использовать греческий йогурт без сахара и приправить его ягодами, ореховым маслом или подсластителем с нулевой калорийностью, например Monk Fruit In The Raw. Вы можете насладиться этим уютным зарядом энергии, приготовив крепкий кофе и добавив всего лишь щепотку Monk Fruit In The Raw. Во многих фруктах содержание углеводов немного выше, чем в других продуктах, таких как овощи, поскольку они естественным образом содержат сахар. Однако некоторые фрукты содержат гораздо меньше углеводов, чем другие, поэтому их легче включить в свой план кето-питания, когда вам хочется чего-нибудь сладкого. К ним относятся, например, клубника, апельсины, киви, лимоны и дыни. К фруктам, содержащим больше углеводов, относятся бананы, яблоки и виноград. Возьмите ложку орехового масла, добавьте орехи в йогурт без сахара или добавьте орехи в кето-жировые бомбы, чтобы удовлетворить тягу к сладкому, когда она возникает. Однако имейте в виду, что некоторые ореховые масла производятся с добавлением сахара. Прочтите этикетку с пищевой ценностью на обороте и выбирайте продукты, приготовленные только из орехов и масла. Саманта родилась и выросла в Орландо, штат Флорида, а сейчас работает писателем в Бруклине, штат Нью-Йорк. Лорен Уикс - внештатный автор и редактор, страдающий от еды, вина, дизайна и путешествий. Ее работы также были опубликованы на кулинарном свете. Лорен в настоящее время живет со своим мужем Прайсом в Бирмингеме, штат Алабама, и проводит свое свободное время, чтобы посетить свой любимый винный магазин природы, чтобы читать кулинарные книги, такие как романы, чтобы исследовать лучшие туристические направления для еды и вина по всей стране и для ужина.Лучшая диета для здоровья и долголетия Кетогенная диета планировщик питания Диета по группе крови бред Анемия вегетарианская диета план Жидкая диета с высоким содержанием жира |
|
| Все статьи |