| Диеты для похудения |
11.04.2014Греческий йогурт кето диетаПопробуйте этот рецепт хумуса из авокадо на следующей встрече: соус, который вы сможете уверенно подавать. Когда вы думаете группа крови o отрицательная диета список продуктов о клетчатке, артишоки, возможно, не входят в число первых продуктов, которые приходят на ум, но они должны быть. Артишоки также являются хорошим источником калия, минерала и электролита, который важен для работы сердца и помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Сердечки артишоков — главные герои этого рецепта пасты со сливками и артишоками. Принадлежащая к семейству бобовых, чечевица чрезвычайно универсальна и имеет нежный вкус при приготовлении. Помимо клетчатки, они также содержат белок, который делает напиток достаточно насыщающим, чтобы его можно было использовать в качестве еды. Этот любимый осенний клубень содержит почти 5 граммов клетчатки в одном среднем плоде вместе с кожурой (да, кожуру можно есть! Сладкий картофель также содержит витамин А, важный витамин для здоровья зрения и иммунной функции. Превратите сладкий картофель в сытное блюдо с помощью этого рецепта сладкого картофеля с приправой чили. Замена макарон из цельнозерновой муки белыми макаронами — это простой способ ввести в свой рацион больше клетчатки. Этот план диеты яркие фьючерсы маленький бобовый продукт содержит большое количество клетчатки. Нут, также называемый нутом, является веганским источником белка. Для завтрака, богатого клетчаткой и насыщающего, выбирайте овсяные хлопья. ФОТОГРАФ: ДЖЕН КОЗИ, ФУД-СТИЛИСТ: МЕЛИССА ГРЕЙ, СТИЛИСТ: ШЕЛЛ РОЙСТЕР. Горох — это концентрат растительных белков и отличный источник клетчатки. Мы большие поклонники этого ингредиента в нашей сливочной пасте песто из зеленого горошка. Груши содержат целых 6 граммов клетчатки для среднего фрукта. «Вы также можете приготовить из них свой собственный «грушевый соус», как если бы вы готовили яблочный соус», — говорит Бреана Киллин, создательница рецепта. Она рекомендует добавить кардамон и ваниль для более насыщенного вкуса. Замените крекеры из цельнозерновой муки этими бутербродами с двойным содержанием клетчатки (5-6 грамм на 3 бутерброда). Добавьте сверху хумус, гуакамоле или арахисовое масло, которое добавляет еще больше клетчатки и поднимет вашу закуску на новый уровень. Как превратить грейпфрут в 12 вкусных блюд с высоким содержанием белка. И хотя мы любим есть этот цитрусовый сам по себе, мы попросили Горина поделиться богатыми белком блюдами, которые начинаются с пакетика грейпфрута. Продолжайте прокручивать, чтобы найти 12 рецептов грейпфрутов с высоким содержанием белка. Этот вегетарианский завтрак не содержит глютена и молочных продуктов. Это блюдо «два в одном» дает вам заряд кофеина и перекус в одной сытной миске.Диета, которая снижает уровень холестерина Лучшие таблетки для похудения без побочных эффектов Доктор Лэм группа крови а диета диаграмма Вегетарианский план питания для бодибилдинга pdf |
|
| Все статьи |