Хороший план диеты для потери веса

Малино-макадамия Кокосовой пудинг чиа от Anett Velsberg. Старые культуры 7-дневная зональная диета план питания доктор коэн 1 личная диета примерное меню давно ценят семена чиа как твердый источник для жидкости и энергии. Но клетчатка и альфа-линоленовая кислота в чиа также могут регулировать артериальное давление, уменьшить триглицериды, увеличивать хороший холестерин и снизить плохой холестерин. Семена чиа не только полезны для сердца, но также универсальны и вкусны. Попробуйте этот малиновый кокосовый пудинг кокосового чиа! Кампания с корицей, возможно, уделяла это широко распространенное внимание специям, но если вам это нравится, корицы - это совсем не плохая или опасная. Даже столовая ложка корицы в день может снизить уровень холестерина и обеспечить здоровую дозу антиоксидантов. Сделайте свое сердце теплым, здоровым и счастливым от вкусных веганских коричневых улиток или этого хлеба с корицей-розином. Пектин в яблоках может снизить уровень холестерина и замедлить прогрессирование артериальной защиты. Исследователи из Университета штата Огайо обнаружили, что одно яблоко в день может снизить кальцификацию артерий на 40 процентов. Старая поговорка из Apple в день кажется правильной. С этим рецептом для яблочного пирога на гриле с ванильным ремнем, вы можете заполнить свою ежедневную дозу. Ауберклазиновый лук и тушеное мясо томата Карилин Тиллман. Каротиноидный ликопин - это антиоксидант, который придает помидорам их богатый красный цвет, но также может быть найден в более легких или более зеленых сортах этого сочного фрукта. Диета, богатая ликопином, может значительно снизить окисление плохого холестерина, который приводит к артериосклерозу. С этим потепляющим тушеном тушеном томатом Aubergine вы можете получить себя с ликопином. Зеленый суперпродукт детоксикация смузи Джули Ван ден Керчов. Листовые овощи являются богатым источником антиоксидантных витаминов, которые могут предотвратить окисление холестерина и, следовательно, образование бляшек в артериях. Кроме того, клетчатка, калий и фолиевая кислота могут снизить кровяное давление. Даже часть богатых фолькловыми листовыми овощами, такими как шпинат или мангольд в день, может уменьшить зеркало гомоцистеина и, таким образом, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нет лучшего (или более вкусного) способа потребления зелени, чем восхитительный зеленый смузи. Поскольку мы финансируемся публично, у нас больше шансов продолжить предлагать вам высокий качественный контент. Связанный контент: образ жизни или генетика: что важнее для здоровья сердца?

Диета для улучшения работы печени
Самый простой способ соблюдения кето-диеты
Обогатители воды для кето диеты
Результаты палео диеты 30 дней

Все статьи