Худой азиатский план диеты

Эти заболевания могут вызывать боль, отек и скованность в суставах, а также покраснение и повышение температуры. Тромбоз глубоких вен — это состояние, при котором в венах ног образуется тромб, который может вызвать отек, боль и повышение температуры, а также изменение цвета кожи. Лимфедема — это состояние, при котором лимфатическая система блокируется, вызывая скопление жидкости и отек. Многие лекарства от артериального давления могут вызвать отеки ног. Получите консультацию у своего врача по поводу принимаемых вами лекарств. Всегда старайтесь похудеть, улучшить свою физическую форму и снизить артериальное давление самостоятельно, а если вы не можете снизить артериальное давление естественным путем, поддерживайте его с помощью лекарств. В некоторых случаях причина отека лодыжки может быть неизвестна или причиной может быть сочетание нескольких факторов. Если причина неизвестна, важно обратиться за медицинской помощью для диагностики и лечения основной причины. Лечение отека лодыжки зависит от основной причины, но может включать защиту, покой, лед, компрессию, возвышение и противовоспалительные препараты. Подъем: поднятие лодыжек выше уровня сердца может помочь уменьшить отек. Лежа приподнимите лодыжки, подложив под них подушку или одеяло. Также может быть эффективно сидеть на лежащем сиденье или поставить ноги на затяжку. Медленно используйте свою руку, чтобы толкнуть колено, чтобы сделать ногу прямо. Это упражнение особенно полезно для жестких или артритных коленей или когда у вас трудно напрягать ногу. Компрессор: компрессорная одежда, такая как носки сжатия или носки, может помочь уменьшить отек, оказывая небольшое давление на область. Носки сжатия должны быть удобными, но не должны быть слишком плотными. Если вы чувствуете како й-либо дискомфорт, свяжитесь с врачом, чтобы убедиться, что вы носите правильное тело. Движения лодыжки: сядьте на ногу и поднимите ноги с земли. Используйте пальцы ног и лодыжки, чтобы нарисовать буквы алфавита. Начните с «a ve и продолжайте в« z »вдоль алфавита. Держите каждую букву и движение контролироваться и конкретно. ICE: Применение льда в пораженную область может помочь уменьшить отек и воспаление. Оберните несколько кубика льда в тонкую ткань и наносите в область 10-15 минут каждый раз.

Быстрая диета 6 pack abs
Названия безрецептурных таблеток для похудения в 80-х годах
Почему шоколад входит в диету фодмап
Меню грязной кето-диеты

Все статьи