Идеи меню кето-диеты

Это, в свою очередь, помогает вашему телу более эффективно избавиться от токсинов. Идея состоит в том, что, давая вашему телу отдохнуть от высокопроизводищих продуктов и других нездоровых материалов, вы даете ему возможность сбросить его. Это очищение не означает голодать или лишать вашего тела основных питательных веществ. Продукты следует избегать, когда следовало ант и-находовой диете. Независимо от изменений в питании, дезинфекция в эти выходные также включает в себя начальные изменения в образе жизни, которые поддерживают оптимальную функцию организма. Можете ли вы похудеть в двухдневном процессе дезинфекции? Цель этого очищения состоит не в том, чтобы похудеть, а скорее дать вашему организму возможность сбросить и усилить оптимальную функцию тела. Тем не менее, изменения здоровья в вашем образе жизни могут помочь вам в очистке в потере веса и поддержании длительного времени. Эти изменения могут включать в себя употребление большего количества продуктов, частых приготовления пищи дома и регулярных упражнений (22). В отличие от чистки сока в течение двух дней, это очищение дома не требует, чтобы вы покупали каки е-либо специальные соки или чай. Приготовьтесь к началу новой здоровой недели, очистив продовольственный магазин. Избавьтесь от любых хорошо обработанных продуктов, фас т-фуда и нездоровых закусок (20). Это позволит легко противостоять искушениям во время процесса очистки. Вы хотите, чтобы ваш магазин был полон полной здоровой пищи, которую вы можете приготовить и легко приготовить. Ниже приведены некоторые из основных здоровых пищевых запасов, которые должны храниться в магазине: цельные зерна: овес, квиноа, коричневый рис, полная пшеничная паста бобовые: фасоль, чечевица, нут, орехи и семена: миндаль, орехи, семена льна и здоровое Семена: оливковое масло, масло авокадо и ореховое масло. Каждое блюдо должно иметь источник белка, здорового жира и сложных углеводов. Это поможет вам чувствовать себя довольным и дать вам постоянную энергию в течение дня. Вот некоторые идеи еды, вдохновленные доктором Это может занять до 3 рабочих дней до отправки вашего заказа. Это очищение состоит из 16 соков, которые вы принимаете в течение двух дней. Реализуйте свое тело нашим 2-дневным детоксикацией, освежающей смесью грейпфрутового сока, апельсинового сока, лимонов и дистиллированной воды.

Противовоспалительная диета при депрессии
Переход с кетогенной диеты
10 вещей, которые нужно знать о средиземноморской диете
Можно ли обманывать во время диеты

Все статьи