Индийский план палео диеты

Учитывая эти и другие риски, тенденция потребления сахара, похоже, меняется. Люди потребляют меньше сахара – около 13 процентов от ежедневной нормы калорий – что по-прежнему слишком много, но это значительное улучшение по сравнению с 18 процентами чуть более десяти лет назад. Хотя его удивительный потенциал похудения был установлен, многие продолжают следить за кетогенными для преимуществ, которые он предлагает другим аспектам здоровья. От уменьшения желания пищи до возможности жизни с большей энергией, последствия кетоза оказались гораздо более существенными, чем у других диет. Один из менее известных способов, которыми кетоз может улучшить вашу внешность, представлен преимуществами, которые он приносит вашей улыбке. По большей части, тот факт, что кетогенная диета устраняет продукты с высоким содержанием углеводов из вашей диеты, является основной причиной преимуществ вашей улыбки. Воспаление в организме часто является признаком снижения здоровья или неизбежных проблем. В своей книге «Синдром воспаления» автор Джек Чэллем иллюстрирует четкую связь между диетой и здоровьем десен. Уменьшение потребления сладких продуктов и напитков снижает гингивит, а также увеличивает потребление белков и употребляет менее рафинированные углеводы. Кетогенез отлично подходит для предотвращения кариеса. Кариес, также известный как стоматологический кариес, по сути, являются кратерами, в которых кариес повлиял на зубы. Основной причиной являются сахара, которые прикрепляются к зубам в течение длительных периодов, чтобы привлечь бактерии и бляшки. Все углеводы имеют характеристики, которые способствуют накоплению кислоты и развитию кариеса. Углеводы секретируют кислоту даже после потребления. В исследовании, проведенном кариесами и бактериями, вызывает их, было обнаружено, что углеводы нейтрализуют эффект чистки слюны. Этот минерал обычно восстанавливается слюной между приемами пищи. Однако, когда они часто потребляют ферментируемые продукты, низкий pH пластины остается и проверяется четкая потеря минерала от зуба. Этот низкий pH выбирает ацидурические организмы, такие как S Mutans и Lactobacilli, которые (особенно S Mutans) хранят полисахариды и продолжают секретировать кислоту даже после того, как пищевая пища.

Подробный план диеты спринтера
Средиземноморская диета распределение питательных веществ
Является ли кето диета пожизненной
Меню диеты при высоком кровяном давлении

Все статьи