Истории успеха диеты детского питания

Свежий кокосовый орех: наслаждайтесь свежей кокосовой водой и кокосовым мясом, чтобы увлажнить и взять здоровые жиры. Каратки: добавьте ростки, такие как медицинская трава и брокколи в салаты, чтобы добавить питательные вещества. Необработанные орехи: приготовьте свое миндальное или анакарди молоко для бесплатного варианта. Травы и специи: возвышали ароматы сырыми травами, такими как базилик и кориандр, и специи, такие как Пеппер Кайенна. Протестируйте цуккини или тагальтелле в виде необработанной и низкой альтернативы традиционной пасте в вашей еде. Приготовленные продукты: удалите все приготовленные или трансформированные продукты, чтобы придерживаться принципов сырой пищи. Сложные закуски: избегайте упакованных закусок и трансформированных продуктов, которых нет в естественном состоянии. Рафинированные сахара: уменьшите рафинированные быстрая еда на диете сахары к минимуму или устраните для натуральной сладости фруктов фруктов. Поджаренные грецкие орехи: выберите необработанные орехи по сравнению с поджаренными, чтобы сохранить всю питательную ценность. Рафинированные масла: используются в умеренных сырых маслах и холодных сжатиях и избегают их приготовления. Высоко трансформированные ингредиенты: в рационе, основанной на сырой пище, держатся подальше от сильно трансформированных и рафинированных ингредиентов. Индивидуальные предпочтения: настройте диету на основе сырой пищи на основе индивидуальных предпочтений и потребностей в питании. Регулярное увлажнение: выпейте много воды, чтобы сохранить увлажнение, особенно с увеличением потребления сырых продуктов, богатых водой. Проконсультируйтесь с медицинским работником: Прежде чем начать диету с сырой пищи, обратитесь к профессии здравоохранения для индивидуальных консультаций. 1 4-дневный план пищи для сырой пищевой диеты включает в себя неработающие и сырые растительные продукты. Сосредоточьтесь на смешанных фруктах, таких как яблоки и бананы, которые часто доступны. Листовые овощи, орехи и семена можно купить в оптом, чтобы сэкономить. Авокадо, помидоры и перец предлагают разновидности и часто дешевле, если они приобретают в больших количествах. Огурцы, морковь и сельдерей могут быть более удобными, если приобретены оптовые. Вот несколько вкусных закусок для тех, кто соблюдает диету на основе сырой пищи: салат из свежих фруктов грецкие орехи и семена сырые овощи с сырыми батончиками из сырого масла из орехового масла, сделанных в домашних манвотах сырого овоща, нори, свежие смешанные чипсы с обезвоженными фруктами. В рационе, основанной на сырой пище, свежие и отключенные напитки являются фундаментальными. Свежевыжитые фрукты и овощные соки богаты ферментами и витаминами. Кокосовая вода - это натуральный и увлажняющий напиток.

Кето диета сколько унций мяса разрешено
Растительная диета тендинит
Может ли диетическая кола повысить холестерин
План диеты для похудения на 15 фунтов
Свиная вырезка по диете дюкана рецепт

Все статьи