Истории успеха кето диеты

Некоторые из вас будут худеть быстрее, другие медленнее. Но если вы будете придерживаться этого правила, вы в конечном итоге достигнете желаемого веса. Я жил в очень крутом винтажном магазине в китайском квартале. Чуть более лестное фото из той же серии я разместил в Инстаграме, повернувшись спиной к камере (чтобы скрыть тело!). Я помню, как кто-то прокомментировал: «Ты набрал вес?» Я набрал вес. Несмотря на то, что я сидел на кето-диете всего 2 недели, я уже заметил небольшую разницу. Достаточно, чтобы убедить меня, что стоит продолжать, что я и сделал. Простите за солнечный ожог, это фото было сделано на Бали :) В этот момент любовные руки начали исчезать. При правильном освещении и при большом напряжении я даже мог видеть под жиром некоторые мышцы живота... Я стал чаще ходить в спортзал, примерно два раза в неделю. Обратите внимание: я никогда не делаю кардио (ненавижу это). Обычно я употреблял алкоголь (только красное вино, мой любимый напиток) 3-4 раза в неделю, но сейчас сократил его до 1-2 раз в неделю. Кето, плюс спортзал и меньше алкоголя обеспечили довольно большой визуальный скачок в потере жира по сравнению с предыдущим месяцем. Кроме того, к этому моменту я уже был «адаптирован к жиру», поэтому мое тело сжигало жир в качестве топлива. Когда я сел, мои жирные булочки стали намного меньше! Да, я стал одним из тех парней, которые фотографируются в раздевалке спортзала. Раньше я думал, что эти люди идиоты, но как только вы поймете, сколько тяжелой работы уходит на поддержание вашего тела в форме растительные диеты онкология (как с точки зрения диеты, так и с точки зрения физических упражнений), вы также почувствуете необходимость сделать несколько фотографий, чтобы зафиксировать свой прогресс! В свой 39-й день рождения я решил бесплатно сфотографировать себя настоящей камерой. В это время люди начали комментировать, что у меня есть пресс. Загар также помогает прояснить мышцы, поэтому я выгляжу здесь особенно стройной. В июне я вернулся в Великобританию, исполняемую желанием получить лицензию на мотоцикл (чт о-то вроде этого происходит, когда мужчины достигают среднего возраста). Я продолжал ходить в спортзал и следовал кет о-диете. Вернувшись на Бали, я сделал съемку с профессиональным фотографом, чтобы увековечить предыдущий прогресс. Затем я вернулся в Сингапур и использовал одну из этих машин в тренажерном зале, с помощью которого вы можете измерить свою долю жира в организме: я был до диета южного пляжа первая фаза рецепты 7. Потеря жира больше не была моей целью, поэтому с тех пор мне пришлось переключиться на «режим сохранения», в котором я иногда ел несколько «хороших углеводов» и наносить «чи т-день» раз в неделю.

Диета ifm elimination diet еженедельное планирование и рецепты
Gm диета день 6
Диета 17 дней рецепты супов цикл 1

Все статьи