Желтые бобы мунг и диета фодмап

Вот иллюстрированное руководство для быстрого обзора пищи, содержащейся в 3-дневном меню диеты. Вот распределение продуктов, которые можно употреблять при каждом приеме 3-дневной диеты: кусок поджаренного хлеба с двумя столовыми ложками арахисового масла. Для удобства, вот печатный PDF из 3-дневной военной диеты для первоначального плана военной диеты с 3-дневным военным, показанным выше. Эта печатная военная диета включает в себя 3-дневный список диетических покупок с едой, включенной в оригинальный план диеты. Замена военной диеты можно найти ниже в нашей интерактивной программе меню для военной диеты. Загрузите распечатанную трехдневную диету военного. Трехдневная военная диета основана на ограничении калорий. Поэтому вы можете заменять продукты, если они имеют одинаковую калорийность. В приведенном ниже интерактивном плане жир в организме для женщин диета диаграмма диетического меню представлены замены военной диеты с уже рассчитанными для вас значениями калорий. Вот несколько полезна ли консервированная солонина для кето-диеты? общих рекомендаций по альтернативным продуктам для этой диеты: Подойдет любой вид хлеба, хотя хлеб из цельнозерновой муки более питателен. Вместо тостов можно также есть крекеры или хлопья, главное, чтобы их калорийность была одинаковой. Другими альтернативами являются батончики с высоким содержанием белка, йогурт и рисовые лепешки. Арахисовое масло можно заменить любым типом орехового масла, например миндальным, соевым, кешью или хумусом. Также его можно заменить творогом, орехами, хумусом или авокадо. Опять же, ключевым моментом является сохранение калорийности исходной пищи. Яйца можно заменить молоком, семечками, орехами или авокадо. Их можно заменить любым нежирным мясом или птицей, которые вам нравятся. Если вы вегетарианец, вы можете выбрать чечевицу, фасоль или тофу, сохраняя количество калорий неизменным. Вы можете заменить овощи в своем меню таким же количеством калорий, как и любые другие овощи, которые вам нравятся, например, шпинат, капуста, брокколи, тыква, свекла, сельдерей или перец. Замените бананы и яблоки другими фруктами той же калорийности. Например, киви, абрикосы, папайя, виноград и сливы. Сыр чеддер можно заменить рикоттой или греческим йогуртом. Вегетарианцы и веганы вместо этого могут употреблять тофу или несладкое миндальное молоко. Опять же, будьте осторожны, чтобы не превысить количество калорий.

Кетогенная диета после рукавной операции на желудке
Жидкая диета план питания
Беззерновая диета розацеа
Жидкая диета до и после

Все статьи