Жидкая диета pdf

Обратите внимание: это только цель этой диеты, а не результат. Прежде чем начинать эту (или любую другую) диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Эту диету разработал Тимоти Феррис, автор книги «4-часовой план тела». Диета с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и имеет несколько примечательных аспектов, например, 4 часов физических упражнений в месяц может быть достаточно. На сайте вы можете сравнить эту диету с другими диетами. Вы выбираете 3-4 приема пищи и едите их снова и снова. Питание должно состоять из белков, бобовых и овощей, но содержать мало углеводов. Хорошими примерами являются: яйца, рыба, курица, говядина или свинина (белок), чечевица, нут или фасоль (бобовые), брокколи, шпинат, спаржа или цветная капуста (овощи). Не следует пить безалкогольные напитки, а, например, воду, чай или кофе. Остальные 5 часов вы едите столько, сколько необходимо для утоления голода. В качестве альтернативы периодическому голоданию Феррис предлагает возможность есть понемногу на второй день. Bitte Beachten Sie: Очень низкое потребление калорий в день может быть вредным для вас. Прежде чем начинать эту (или другую) диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, особенно если вы страдаете диабетом. Тимоти Феррис написал 4-часовой план тела (ссылка kostenpflichtiger). Подробнее об этой диете можно прочитать в seinem Buch. В дополнение к «4-часовому плану тела» Тим Феррис написал «Noch mehrere andere Bücher Geschrieben». Восхитительный и удобный для тела 4-часовой протеиновый коктейль для быстрого завтрака. В более раннем вкладе я представил свой очень вкусный и несколько здоровый, противоречивый белковый коктейль. Это очень вкусно, но если вы будете следовать пяти правилам 4-часового диета для похудения живота список продуктов тела Тима Феррисса, вы увидите, что он сломает большую часть его. Как видите, я нарушаю 3 из пяти 4-часовых правил тела, упс! Вот мой новый список рецептов: изолят сывороточного белка несколько кубиков льда авокадо диск яиц (необязательно) вода. В течение этого диета и план тренировок для пресса времени я заменил его только один раз, потому что я немного обращался с устройством. Я внес небольшие изменения, но у меня никогда не было идеи замены банана авокадо. Я люблю авокадо, но у меня никогда не было идеи пить ее. Технология у меня в крови, насколько я могу думать. В возрасте 10 лет я начал с комплектов Дика-Смита, и я построил радиочастоты FM в старшей школе.

Двигатель 2 7 дней спасательная диета
Химиотерапия и диета при диабете
Диета южного пляжа аудиокнига
Бесплатный план низкоуглеводной диеты меню pdf
Анализ крови и кето-диета

Все статьи