Жировая болезнь печени диета

Три основных типа липидов Триглицериды (триалоглицериды) Фосфолипиды Стеролы. Липиды дают больше энергии на грамм, чем углеводы (4 калории на грамм углеводов и 9 калорий на грамм липидов). Помимо хранения энергии, липиды служат клеточными мембранами, окружают и защищают органы, регулируют температуру и выполняют множество других функций в организме. Белки - это макромолекулы, состоящие из цепочек субъединиц, называемых аминокислотами. Аминокислоты - это простые субъединицы, состоящие из углерода, кислорода, водорода и азота. Белок - единственное основное питательное вещество, содержащее азот. Источниками белка являются разнообразные растительные продукты, включая мясо, молочные продукты, морепродукты и особенно сою. Белки обеспечивают структуру костей, мышц и кожи и играют роль в осуществлении большинства химических реакций, происходящих в организме. По оценкам ученых, в человеческом теле насчитывается более 100 000 белков. Есть еще одно питательное вещество, которое мы должны потреблять каждый день: вода. Вода не содержит углерода, а состоит из двух водородов и одного кислорода. Без нее невозможно было бы перемещаться в организме и выходить из него, не происходили бы химические реакции, органы не могли бы работать в режиме подушки, а температура тела сильно колебалась бы. В среднем взрослые люди потребляют более 2 литров воды в день из пищи и напитков. Алкоголь (не питательные вещества) Алкогольные напитки являются источником калорий, но обычно не содержат питательных веществ. Сам по себе алкоголь содержит около 7 калорий на каждый выпитый грамм. Помимо алкоголя, многие алкогольные напитки содержат углеводы. Микроэлементы требуются организму в небольших количествах, но остаются необходимыми для выполнения физических функций. К микроэлементам относятся все основные минералы и витамины. Существует 16 основных минералов и 13 витаминов (см. В отличие от углеводов, жиров и белков, микроэлементы не содержат калорий. Большинство людей часто путаются, потому что слышали, как они устают при недостатке микроэлементов, например железа. Усталость можно объяснить тем, что микроэлементы помогают процессу производства энергии, входя в состав энзимов (i.

Рецепт хлеба для средиземноморской диеты
Диета кд консервы
Gm диета день 1

Все статьи