Жировые бомбы на кето-диете

Следуя подобной программе питания, вы можете рассчитывать на приемлемое распределение ключевых питательных веществ, необходимых для достижения ваших целей и оптимального здоровья. Шаг 1: Поместите хлеб в тостер, чтобы разогреть его, а сами нарежьте бананы ломтиками. Шаг 2: Когда хлеб поджарится, равномерно намажьте его арахисовым маслом и сверху положите нарезанные бананы, раскрошенный темный шоколад, немного меда и корицы. Шаг 1: Доведите до кипения овощной бульон в кастрюле и добавьте киноа. Шаг 3: Пока мужская диета pdf скачать бесплатно киноа варится, слейте воду с нута и сладкого корна, нарежьте огурец, петрушку и лук. Шаг 3: Когда киноа сварится, добавьте в нее кумин и кориандр, приправьте солью и перцем. Шаг 4: Для гарнира смешайте нарезанные овощи с рукколой, медом, оливковым маслом, петрушкой и полейте лимонным соком. Шаг 5: Добавьте яркую киноа и нут, перемешайте и вуаля! Затем нарежьте морковь и сельдерей кубиками размером около 1 см. Шаг 2: В миске среднего размера соедините фарш из индейки, половину нарезанного лука, яйцо, панировочные сухари, розмарин, половину чеснока и половину паприки. Шаг 3: Перемешайте ложкой, чтобы хорошо перемешать. Шаг 4: Сформируйте из фарша фрикадельки размером с пинг-понг и выложите на тарелку. Затем поставьте в холодильник охлаждаться на 10 минут. Шаг 6: Разогрейте оставшееся масло в большой сковороде на средне-высоком огне. Шаг 8: В ту же сковороду добавьте оставшийся лук, морковь, сельдерей, оставшийся чеснок и оставшийся болгарский перец. Готовьте примерно 5 минут или пока лук не станет мягким и полупрозрачным. Шаг 9: Добавьте вино и хорошо проварите смесь, после чего добавьте консервированные помидоры, пассату и молоко. Шаг 10: Помешайте, чтобы все перемешалось, и тушите на слабом огне. Когда количество воды уменьшится, снимите с огня, приправьте солью и перцем и добавьте шпинат. Шаг 11: Выложите фрикадельки на сковороду и полейте их томатной смесью. Шаг 12: Посыпьте сверху сыром моцарелла и поставьте в духовку на 20-25 минут.

Растительная диета подагра
Ограничения в питании при тромбозе
Умеренная углеводная диета с высоким содержанием жира

Все статьи