Журнал диеты южного пляжа

Мы знаем, что свежие продукты могут быть дорогими, поэтому мы включили консервированные, замороженные и банку, а также советы по продлению продолжительности сохранения приобретенных овощей. Поражайте замороженные овощи, такие как брокколи, кукуруза и перец, и добавляют их в омлеты, омлеты и консервированные яйца. Замороженные овощи отлично подходят в тофу в качестве альтернативы традиционным яичницам. Брокколи и замороженные зеленые бобы также являются отличным дополнением к Mac. День 4: Приготовление пищи с овощами используйте ваше время дома, чтобы приготовить больше? Попробуйте вставить некоторые овощи в свои десерты с восхитительными рецептами, такими как наши здоровые кексы с морковным пирогом или хлебом кабачка. Взгляните на эти другие овощи, которые вы можете спрятать в десертах. День 5: Съешьте соус на ужин, колбасы на основе овощей, таких как шпинат и артишоки, - это творческий и интересный способ съесть больше продуктов. 6-й день: Скажите «да» картофелю Да, картофель является частью здоровой диеты. Они сохранились в течение долгого времени, если вы будете держать правильно и устроить удобство. Попробуйте этот простой и супер-популярный рецепт плавильного картофеля, чтобы сегодня получить порцию картофеля. День 7: Добавьте только сыр, у вас есть замороженные овощи? Просто натрите сыр на паровых овощах или приготовьте этот легкий сырный соус. День 8: Приготовьте зеленый смузи, добавьте горстку вьющейся капусты или замороженного шпината к своему смузи, не обманывая их сначала. Овощные смузи - отличный способ представить некоторые продукты в завтраке или закусках. День 9: Попробуйте новый овощ, возможно, в вашем магазине закончил овощи, которые вы всегда покупаете, или вы видели чт о-то новое на местном сельскохозяйственном рынке. Разнообразие овощей необходимо для здоровой диеты, поэтому сегодня вы пробуете чт о-то новое. Вы когд а-нибудь готовили овощи, как репа репы или бамию? Вы можете подавать их с картофелем фри или добавить их в бобы, тако, яйца и многое другое. У нас также есть этот простой рецепт для томатного соуса, если вы хотите приготовить его в одиночку. День 11: улучшается с беконом, мы любим наши овощи, но трудно отрицать, что маленький бекон делает большинство овощей, особенно замороженных и консервированных, вкуснее. 1 3-й день: Сосредоточьтесь на Qimchi Другие ферментированные овощи, такие как Kimchi Korean, имеют много одинаковых преимуществ для здоровья и вкуса квашеной капусты.

Диета при артериальном давлении pdf
Что такое средиземноморская диета план питания?
Рукавная гастрэктомия полная жидкая диета
План армейской диеты
Список продуктов для эволюции диеты доктора гундри

Все статьи