Как бросить диету маунтин дью

Часто добавляется к: конфеты, хлопья для завтрака, напитки и закуски. Примерами являются: синтетические цвета, такие как желтый нет. Овощные, животные или минеральные красители также добавляются в такие продукты, как экстракт виноградной краски, аннато, бета-каротин или экстракт Кохениль. Американская академия педиатрии недавно опубликовала политику в отношении возникающих опасений по поводу здоровья детей в связи с прямыми и косвенными пищевыми добавками. Многие производители производят аналогичные продукты с меньшим количеством пищевых добавок. Определите скрытые источники пищевых добавок, такие как диоксид кремния в специях или полисорбаат 80 в молочных продуктах. Выберите фрукты, овощи, полные гестационный диабет диета испанский зерна, бобовые, орехи и семена и продукты животного происхождения с минимальными операциями. Приготовьте посуду сами, когда это возможно, чтобы проверить, какие ингредиенты обрабатываются в вашей еде. Фермерские рынки или поставки CSA (сельское хозяйство, поддерживаемое сообществом) — отличный способ сократить потребление пищевых добавок, выбирая не только свежие фрукты и овощи, но и местные консервированные и бутилированные продукты. Приготовьте воздушный попкорн вместо попкорна, приготовленного в микроволновой печи. Вместо блинного сиропа используйте кленовый сироп или мед. Используйте свежие травы и специи вместо маринадов и соусов. Чаще выбирайте простые чипсы и крекеры, чем ароматизированные. Используйте простой йогурт вместо ароматизированных. Сделайте свою собственную заправку для салата, соусы или приправу для тако. Используйте свежие цитрусовые или травы для ароматизации газированной воды. Используйте натуральные ингредиенты, чтобы украсить печенье в этот праздничный сезон. Используйте свекольный сок или порошок для красной глазури и сок ростков пшеницы или порошок матча для зеленой глазури. Программы бесплатного школьного питания: что нужно знать. Все калифорнийские учащиеся могут получать бесплатные школьные обеды и завтраки, и эти блюда полезны для здоровья и вкусны. Полное руководство по подпитке и увлажнению ребенка-спортсмена-подростка. Детский врач спортивной медицины CHOC объясняет, когда и что детям следует есть и пить, чтобы добиться максимальных спортивных результатов.

Простая высокобелковая диета
Диета для похудения рецепты ужин
Противовоспалительная диета восстановление нервов
Высокоуглеводная диета низкий уровень сахара

Все статьи