Как добавить куркуму в свой рацион

Ваша соляная диета и ваши вкусовые рецепторы будут зависеть от поиска альтернатив. Среди продуктов, на которых можно присматриваться консервированные супы, микс макаронных изделий и риса, замороженные ужины, мгновенные зерновые и смесь соуса. Иногда есть низкие варианты натрия на их месте: следите за ними. Диетические рекомендации для американцев, публикуемые каждые пять лет из Министерства сельского хозяйства США и Министерства здравоохранения и социальных служб Соединенных Штатов (H. Министерство здравоохранения и социальных служб (HHS), они рекомендуют не употреблять более 2300 миллиграммов натрия в день (эквивалентно около 1 чайной ложки соли). Для взрослых с гипертонией и догипертонией рекомендуемое количество еще ниже: 1500 миллиграммов в день. Соевый соус чесночный соль лук соль MSG бульоны и бульонные кубики соевого соуса соус терияки оливки соттацети бекон и кусочки соуса из барбекю с беконом. В дополнение к общим основным кухонным продуктам, вот общие приготовленные продукты, которые имеют большое количество натрия. Хлеб и бутерброды (как натуральные, так и обработанные) мясные блюда на основе пасты (такие как лазанья или спагетти с рагу) пицца гамбургер, хо т-доги и чипсы с бутербродами, крекеры и супы для сетзелей. Список обычных продуктов с низким содержанием натрия. Это жидкое золото получается из 100%сертифицированных органических оливок Коронеика, собирается и бутылка в одной печати в части Западного Крит. Это добавляет идеальный травяной вкус любому блюду. Вылейте его как отдельное масло или смешайте в винегрете для салата. Миндальное масло - это богатая и сливочная приправа, которую мы любим потреблять перекус. Эта банка производится с органическими грецкими орехами и смешивается в небольших участках. Это случай этого топленого масла, которое начинается с кипения разъясненного биологического масла, пока молочные твердые вещества не отделяются от жира масла. Затем жир фильтруется, чтобы получить гладкий и золотой крем для использования в сладких и соленых блюдах. С 280 миллиграммами натрия по участку, этот бульон может быть добавлен в ежедневное количество натрия. Но в качестве нагревательного напитка или добавленного в супы и рагу, он обеспечивает витамины и натуральные минералы, такие как кальций, калий и магний.

Низкокалорийная элиминационная диета
Суповая диета для здоровья сердца
Книга диета клиники майо скачать бесплатно

Все статьи