Как начать щелочную диету

В этом рецепте супа вы можете добавить свои любимые овощи для еще большего количества клетчатки, а также мяса или бобов, если вам нужно больше белка. Говядина также предоставит вам больше белка, сохраняя при этом низкое содержание насыщенных жиров. Возьмите наш рецепт для говядины, тушеных в красном вине. Теплая миска чили - идеальное блюдо для прохладного дня, но некоторые виды чили иногда можно заполнить калориями и жиром. Этот перец чили с мясом индейки, который содержит только 330 калорий и 6 граммов жира на порцию, является более здоровой альтернативой. Возьмите наш рецепт для низкого уровня чили индейки. Вы можете покинуть этот рецепт вегетарианец или добавить свое любимое худое мясо для еще большего количества белка. Этот рецепт может потребовать немного больше времени и усилий, чем некоторые другие в списке, но его плотность питания и вкусные ароматы стоят потребления энергии. Итальянский суп из фрикадельки - это классический рецепт, но этот более здоровый, чем большинство. Получите наш рецепт итальянского супа из фрикадельки. Этот восхитительный и уютный суп предлагает вкус, белок и клетчатку, что делает его идеальным осенним супом для потери живота жира. Исследование 2019 года показало, что потребление авокадо может помочь снизить увеличение веса, наряду со сбалансированной диетой. Суп из пасты «Оливкового сада» - любимый фанат, но этот имитационный рецепт намного здоровее, чем сыр разрешен на палео диете оригинал. Этот рецепт сохраняет количество калорий низкого уровня, но наполнен белком различных типов бобов, куриного бульона и говяжьего фарша, а также бобов и клетчатки. Этот рецепт Fit Fooding находит более здоровый, чем многие другие варианты, и он полон 30 граммов белка, сохраняя при этом только 5 граммов жира. Он также использует много бобов, таких как черная, белая и почечная бобы, что дает вам восхитительный импульс клетчатке. И последнее, но не менее важное, принесите классические осенние ароматы с этим веганским тыквенным супом с карри и амбициозной кухонной чечевицей. Версия этой истории была первоначально опубликована в октябре 2022 года. Он был обновлен, чтобы как включить молотое льняное семя в свой рацион включить дополнительные рецепты. Вот 16 простых веганских рецептов завтрака, которые делают ваше утро более вкусным и более питательным.

Американская кардиологическая ассоциация диета для здоровья сердца
Японская диета план меню
Fodmap безглютеновая диета
Продукты для кетогенной диеты, которые я могу есть
Что такое диета Нума?

Все статьи