Как сделать палеолитическую кетогенную диету

Превратите свой фруктовый коктейль в белковый коктейль, добавив ложку своей любимой смеси белкового порошка. Чтобы сделать его еще более богатым до питательных веществ, добавьте семена чиа и лентную муку. Вы даже можете подражать некоторым из ваших любимых десертов, таких как морковь или кокосовый пирог, в виде смузи с этими ароматизированными белковыми порошками. Они придают нарушению замечательную консистенцию и часто необходимый сладкий вкус. Начните свой день с кофеина, необходимого для придания энергии, и белка, необходимого для его поддержания. Добавьте одну мерную ложку протеинового порошка и миндальное или кокосовое молоко в чашку свежезаваренного напитка, перемешайте и наслаждайтесь. Кофе уже полон природных антиоксидантов и свойств, ускоряющих обмен веществ, так почему бы не добавить дополнительные преимущества с помощью протеинового порошка? Брауни, торты, печенье и многое другое — нет недостатка в полезных десертах, в которые можно добавить протеиновый порошок! Выберите протеиновый порошок с тем вкусом, который нужен вашему десерту, и добавьте его прямо в тесто. Нам нравится этот рецепт протеинового пирожного от Ambitious Kitchen, который позволяет вам съесть пирожные всего за 100 калорий! Зачем покупать протеиновые батончики, если можно приготовить самостоятельно? Получите протеиновый порошок, смешав его с собственным рецептом протеиновых батончиков, например, от Minimalist Baker. Этот рецепт легко приготовить, и он удовлетворит вашу следующую тягу к сладкому (во многих отношениях)! Получите этот рецепт на сайте Kinda Healthy Recipes. Йогурт — это вкусный завтрак, наполненный полезными веществами, такими как кальций и пробиотики, которые укрепляют кости. Исследование, проведенное Американским журналом клинического питания, показывает, что существует прямая связь между молочнокислыми бактериями в йогурте и хорошим здоровьем кишечника. Смешайте ложку ванильного протеинового порошка, простой греческий йогурт, фруктовую смесь, корицу и горсть кусочков миндаля, чтобы получить ароматное лакомство в любое время дня!

Кетогенная диета для бодибилдинга
Средиземноморская диета замороженные блюда
Кето диета инсулинорезистентность

Все статьи