Как соблюдать диету без лектинов

Обед: салат из тунца с консервированным тунцом и майонезом, подаваемым на белом хлебе. Ужин: жареная курица с картофелем и приготовленным шпинатом. Закуски: взломщики и сыр с низким цветом с одной стороной кубиков арбуза. Завтрак: французские тосты приготовлены с белым хлебом, подаются с ложкой греческого йогурта и разбрызгиванием корицы. Обед: суп из куриной пасты, приготовленный из белой пасты и хорошо приготовленные кусочки курицы, с боковым блюдом из спелого орехового персика. Ужин: Запеченная треска с белым рисом и паровой зеленой фасолью. Закуски: рисовые лексики с небольшой порцией фруктовых коктейлей (консервирован с фруктовым соком). Завтрак: банановый смузи, тонкий йогурт и горстка листьев шпината (возможно, отфильтрован). Обед: сэндвич с сыром на гриле на белом хлебе с контуром томатного супа (фильтрованный) и кусочки дыни. Ужин: свиное филе с пюре из сладкого картофеля и приготовленной моркови. Закуски: крекеры с низким содержанием плотирования с рикоттой или небольшой порции консервированных апельсинов. Завтрак: яичница с поджаренным белым хлебом и нарезанным бананом. Обед: обертка ветчины и сыра, приготовленная с белой тортильей, подается с картофельным салатом. Ужин: фрикадельки индейки с белой пастой и приготовленная спаржа. Завтрак: Буррито на завтрак, основанный на яичницах и сыре в белой тортильи. Обед: сливочный суп из курицы и риса (фильтрованный) с белым хлебом. Ужин: тушеная говядина с картофельным пюре и вареной тыквой. Перекусы: крекеры с низким содержанием клетчатки со сливочным сыром или небольшая порция консервированного фруктового коктейля. Приступая к диете с низким содержанием клетчатки, потратьте некоторое время на планирование своего еженедельного меню, чтобы вы могли наслаждаться едой, соблюдая при этом диетические ограничения. Отправляясь за покупками, приобретите ингредиенты, необходимые для еды. В зависимости от продолжительности вашей диеты с низким содержанием клетчатки, подумайте о том, чтобы запастись продуктами с низким содержанием клетчатки, такими как рис, макароны, картофель, постное мясо и белый хлеб. Выбирайте простые блюда с небольшим количеством ингредиентов, чтобы избежать раздражения пищеварительной системы. Убедитесь, что у вас на кухне есть хорошая овощечистка, чтобы было легче снимать кожуру. Соблюдение диеты с низким содержанием клетчатки важно для подготовки к определенным медицинским или хирургическим процедурам. Проконсультируйтесь с медицинским работником или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций по питанию. Вы можете найти диетолога, который принимает страховку через Nourish. Проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом Nourish. Виктория Сивер - зарегистрированный диетолог и редакционный директор Eatewell. Он закончил в области питания, диетических и пищевых наук, магистра и стажировки в области диологии в Университете Вермонта.

Полезна ли высокожировая диета
Веганская диета в бюджете
Как питаться в колледже
Тире диета тако белл
Диета для людей с положительной группой крови

Все статьи