Как убрать весь сахар из рациона

Чтобы поддержать вас, чтобы сбросить свою энергию и согласовать ее с новой, вы создали новое предложение: весенняя уборка вашей души. Избавьтесь от старой энергии и перейдите к обновленной ясности и чувстве направления. Ешьте эти 12 продуктов, чтобы получить больше коллагена в своем рационе. Коллаген - это белок, найденный по всему организму. Коллагеновый тип I сконцентрирован в: сухожилия и связки кожи кожи, в то время как тип II в основном находится в суставах. Тогда на поверхности появляются видимые признаки старения, такие как тонкие линии и морщины. В дополнение к естественному процессу старения, токсины и токсины окружающей среды, чрезмерное воздействие на солнце, курение и диету с большим количеством рафинированного сахара и жареной пищи также готовили наш натуральный коллаген. Эти факторы могут нарушить будущее производство коллагена и вызвать видимые признаки старения (3). Забудьте ботокса, инъекции или дорогие добавки: многие продукты, найденные в природе Вот 12 продуктов, которые вы можете съесть, которые естественным образом способствуют производству коллагена. Если бы мы могли рекомендовать только одну еду для продвижения коллагена, это был бы костный бульон. В то время как большинство продуктов содержат антиоксиданты и другие питательные вещества, которые помогают организму синтезировать коллаген, бульон является одним из немногих продуктов, которые на самом деле содержат биодоступную форму коллагена, которую ваше тело может использовать сразу. Поскольку коллаген типа I, II и III сконцентрирован в сухожилиях, связках, костях и суставах, в течение длительного времени кипят эти части животных способствуют свободному коллагену с ног (в дополнение к другим аминокислотам, белкам и электролитам), что приводит к Бульон, который содержит естественный коллаген. Мясовый костный бульон содержит коллаген из типа I, что делает его хорошим выбором для поддержки здоровья кожи, в то время как куриный и индейский бульон содержит больше коллагена II типа для поддержки суставов. Дикий лосось также является источником незаменимых жирных кислот омег а-3, которые помогают уменьшить воспаление и способствовать здоровью кожи. Фермерский лосось может содержать токсины, такие как ПХБ, которые могут повредить здоровье клеток.

Похудеть на 10 фунтов за 10 дней меню диеты
Бесплатная диета медиков
Гемохроматоз диета и рецепты
Мошенничество с кето диетой

Все статьи