Как выйти из плато на кето-диете

Эта простая, кет о-дружественная версия Overnight Oats очень легко изготовить и имеет приличные макросы. Овсянка готовится в миске или стакане менее чем за 5 минут, а на следующее утро протеиновый завтрак готов. Когда я готовлю эту овсянку, я часто заменяю ваниль чайной ложкой кака о-порошка. Но будьте осторожны: если вы добавите слишком много кака о-порошка, он может быть слишком сильным. Это простой и недорогой рецепт, основанный на тофбах с несколькими ингредиентами. Вы можете объединить его с другими рецептами, но я обычно просто ем его. Этот рецепт сочетает в себе король белков бобов (сои) с одним из лучших источников листового белка (шпинат). Основными ингредиентами являются: тофу, лу к-шалот, оливковое масло, шпинат, помидоры, лимонный сок. У них мало жира, белка и углеводов и поэтому также подходят для кетогенной диеты. Это еще одно яичница тофу, которое мне очень нравится. Вкус значительно отличается от вышеперечисленного, но имеет больше белка. Мне нравится объединять этот рецепт с самыми листовыми салатами, чтобы завершить еду. Эти соевые котлеты имеют твердое содержание белка и требуют лишь горстки общих ингредиентов (кроме порошка белка конопли): грибные грибы компания льняного питания конопляного питания оливкового масла. Оберните его в салат, и у вас будет хороший углеводный гамбургер. Temph является одним из лучших источников веганских белков углеводов и является основным ингредиентом этих простых фрикадельков. ТЕМЕХ МИНМОНТНАЯ МУКА Лятолетом луковое оливковое масло. Наиболее важными ингредиентами являются: конопляный мандат молока льняным миндальным маслом миндального масла ванильного порошка порошка корицы. Веганский протеиновый порошок амарант ахорн сироп миндальный масло темный шоколад. Temeh Картофельные крокеты с укропом кремового соуса. Это еще один височный рецепт, который идеально подходит для небольшого, относительно углеводного веганского ланча. Это действительно вкусный салат, который содержит много питательных веществ в дополнение к макроэлементам.

Форсколин диета для потери жира para que sirve
Доктор Оз кето диета 2018
Кето-диета и запах тела
Ариана гранде план диеты

Все статьи