Какая вода рекомендуется при какой диете

Это руководство поможет вам определить триггерную пищу, фокусирующуюся на простом и чистом блюдах. Начните свою поездку до лучшего здоровья с конкретного пищевого подхода. Куриная грудь лосось голид сладкий туррид цуккини морковь шпинат брокколи цветная ковлака Бананы яблоки миндаль интегральный ри с-квиноа Berza зеленые евреи чесночный имбирь Limón Lima tocino tocino щит семена льня Определите чувствительность к пищевым продуктам с помощью 3 0-дневного плана питания для элиминационной диеты. Этот план направляет вас через структурированный подход к устранению и повторному введению пищи для идентификации триггеров. Наслаждайтесь простыми и аллергенными рецептами, которые делают процесс устранения простым и управляемым. Этот план поддерживает его поездку в улучшение здоровья, делая диету устранения простым и эффективным. Комплексные продукты: свежие фрукты, овощи и постное мясо, которые с меньшей вероятностью вызывают аллергию. Зерновые без глютена: рис, квиноа и безглютеновая овсянка как безопасные источники углеводов. Здоровые жиры: оливковое масло, кокосовое масло и авокадо для приготовления пищи и ароматизации. Свежие травы: базилик, орегано и петрушка, чтобы добавить вкус без аллергенов. Гипоаллергенные белки: индейка, баранина и рыба, такие как лосось для безопасных вариантов белка. Начните свою диету, сначала устраняя обработанные продукты, прежде чем сосредоточиться на конкретных аллергенах. Еда, которая не должна есть Молочные продукты: молоко, сыр и йогурт, которые являются общими аллергенами. Зерновые глютена: пшеница, ячмень и ржи, чтобы избежать возможной чувствительности к глютену. Каскара и плоды семян: общие аллергены, такие как арахис и орехи. Соевые продукты: тофу, соевое молоко и соевый соус, которые могут вызвать аллергические реакции. Обработанные продукты: закуски и блюда, упакованные с несколькими ингредиентами и добавками. 3 0-дневной план питания для элиминационной диеты может помочь выявить непереносимость пищи и аллергии, что приводит к лучшему здоровью пищеварения.

Ежедневные порции мяса диета быстрого метаболизма
Меню диеты американской ассоциации кардиологов
Диета для худых толстых
От низкоуглеводной диеты больше какают

Все статьи