Какой была диета в 1960-х годах

Любая форма сердечно-сосудистых упражнений в течение 45 минут. 8-часовая диета: все, что вам нужно знать о прерывистом поста. Если вы купите ссылки нашего сайта, мы могли бы заработать комиссию по принадлежности. Продолжайте читать, чтобы узнать, что такое 8-часовая диета, как она работает и что вы можете есть и пить. Эта диета становится все более популярной, особенно среди голливудских звезд, таких как Николь Кидман и Хью Джекман, потому что она обещает принести тело в режим сжигания жира. Восьмибородочная диета планирует есть только в окне 8 часов и поститься в течение оставшихся часов дня. И еще лучше, вы можете выбрать дни, чтобы следовать 8-часовой диете. Делайте это каждый день, или только один или два раза в неделю, если вам это нравится. Чаще всего вы будете делать это, тем больше веса вы можете потерять. Советы для родителей, сжигание тем, лучшие покупки и предложения для семейных финансов непосредственно в вашей коробке E-Mail. Если ваш день происходит вокруг детей, почему бы не установить свой 8-часовой период, чтобы он был в соответствии с ними? Большинство людей, которые соблюдают 8-часовую диету, обычно платят завтрак в 10 часов, в 2 часа дня и ужинают в 18:00, а затем завтракают на 10 на следующий день, оставляя 1 6-часовой интервал. На самом деле, исследование определило лучшее время, чтобы позавтракать, обед и ужин, чтобы похудеть. Наиболее популярные временные окна для восьмичужной диеты: с 7. 00 до 15, 00 с 9, 00 до 17, 00 с 12, 00 до 20, 00 с 14, 00 до 22, 00. Единственные напитки, которые можно употреблять за пределами 8 часов, - это вода, несладкий кофе или чай. Гидратация очень важна во время диеты с 8 часовой диеты, и было показано, что употребление много воды кажется голодом. Многие из наших любимых напитков содержат скрытые сахары без наших знаний.

Кето диета планы бесплатно
Диета для диабетиков с низким доходом
30-дневная картофельная диета
Alli таблетки для похудения купоны
Содержит ли диета Барка кофеин

Все статьи