Капустный суп диета инструкции

Диеты на основе сахара ранит сердце, независимо от веса. Они могут: увеличить та к-названный «плохой» (LDL) холестерин и уменьшить «хороший» один (HDL). Увеличьте жиры в крови, называемые триглицеридами, и препятствуют работе фермента, который их разрушает. Большинство упакованных продуктов, закусок и напитков подслащены фруктозой, простым сахаром из фруктов или овощей, таких как кукуруза. Если вы регулярно попадаете в фруктозу в организм, небольшие капли жира накапливаются в печени. Это так называемая неалкогольная жировая болезнь печени. Первые изменения в рационе могут изменить тенденцию. Но со временем отеки и шрамы могут повредить печень. Он питает бактерии рта, которые оставляют кислоты, которые потребляют эмаль зубов. Сладкие напитки, сушеные фрукты, конфеты и шоколад являются наиболее распространенными виновными. Если вы едите кислые сладости, прополощите рот водой или выпейте молока, чтобы нейтрализовать кислоту. Слишком много сахара в течение дня может изменить уровень глюкозы в крови и вызвать скачки и спады энергии. Вам может быть сложно бодрствовать на работе или дремать на уроках в школе. Вечером тарелка мороженого или печенья может насытить вас сахаром и разбудить ночью. Поэтому вы можете не чувствовать себя отдохнувшим, когда просыпаетесь. Существует больше исследований, опровергающих теорию о том, что сахар вызывает или ухудшает СДВГ, чем подтверждающих ее. Ваше пристрастие к сладкому может быть частью проблемы. Несколько исследований связали сахар и проблемы психического здоровья. Слишком много сахара может вызвать депрессию из-за отека или воспаления головного мозга, что чаще встречается у людей, страдающих депрессией. Возможно, вы знаете, что болезненный артрит может быть вызван чрезмерным употреблением красного мяса, субпродуктов и омаров. Это может привести к накоплению мочевой кислоты в крови, которая, в свою очередь, образует твердые кристаллы в больших пальцах ног, коленях и других суставах.

План диеты доктора оз пегана
Может ли диета вылечить акне
Рецепт пирожных для кето-диеты

Все статьи