Кето диета жировые бомбы

Одним из лучших аспектов военной диеты является то, что она не включает дорогие продукты и пищевые добавки. В целом, эта диета основана на низкокалорийном потреблении, которое может привести к потере веса за короткое время, хотя ни одно исследование не показало, что она может помочь вам похудеть. Мы говорили, что существует диета, которая поможет вам сбросить 8–11 фунтов в неделю, но упоминали ли мы, что эта диета длится всего 3 дня? Эта диета включает 4-дневный перерыв после 3-дневной диеты. Этот недельный цикл необходимо повторять до тех пор, пока цель не будет достигнута. Список питания на первые 3 дня, который вы найдете ниже, включает 3 основных приема пищи, каждый из которых предполагает низкокалорийную диету. Перекусов нет, а общее ежедневное потребление калорий в течение этих 3 дней варьируется от 1100 до 1400. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом по этой информации, поскольку эта норма калорий намного ниже, чем у среднестатистического взрослого человека. В остальные дни рекомендуется поддерживать потребление калорий ниже 1500 калорий и делать выбор в пользу здорового питания. Эту диету можно применять несколько раз, пока не достигнете цели. Вот первый трехдневный этап диеты: День 1 (около 1400 калорий) Завтрак. Кусочек поджаренного хлеба с 2 столовыми ложками арахисового масла 1 зеленое яблоко 1 стакан молока 2 грецких орехов. Чашка зеленой фасоли 25 граммов хлеба из головного хлеба 200 граммов греческого йогурта 1 блюда из супа. Два хо т-дога (без сэндвича) 200 граммов греческого йогурта 1 тарелка из зеленого салата (с 1 столовой ложкой оливкового масла) День 2 (около 1200 калорий) завтрак. Чашка зеленого салата тунца (с 1 столовой ложкой оливкового масла) 2 ломтика хлеба из цельности. Здесь вы можете найти восхитительный рецепт на основе лактики, который вы можете приготовить в своей смуз и-машине. Другие продукты допускаются в течение первых 3 дней. Некоторые из продуктов, разрешенных военной диетой: сыр: чеддер и коттедж. Фруктовые яйца: яблоки, бананы, морковь и грейпфрут. Соленые крекеры кофе: вы можете заменить соленые крекеры ку с-кусом или квиноа. Фруктовый сок тунца не упоминается как часть официальной военной диеты.

План диеты insanity max 30
Кето-диета доктора оз
Низкожировая диета серотонин
Гранатовый сок кето диета

Все статьи