Кето диета монтель уильямс

Диету часто используют для детей, особенно с такими заболеваниями, как аутизм, которые обычная медицина еще не может полностью понять. Этот режим также утверждает, что помогает детям, страдающим пищевой аллергией или непереносимостью. Соблюдение режима GAPS может занять годы, и вам придется отказаться от всех продуктов, которые предлагает доктор. Кэмпбелл-Макбрайд считает, что они способствуют меню кето диеты бесплатно онлайн развитию синдрома повышенной проницаемости кишечника. К ним относятся все зерновые, пастеризованные молочные продукты, рафинированные углеводы и крахмалистые овощи. Фаза введения является самой строгой частью режима, поскольку при ней исключается большинство продуктов. Вы едите домашний костный бульон, пьете имбирный сок, листья мяты и пробиотические продукты. Дополнительно можно принимать ромашку с медом между приемами пищи. Добавьте топленое масло, сырые органические яичные желтки и мясное, рыбное или овощное рагу. Ешьте все вышеперечисленное, а также авокадо, блины GAPS, ферментированные овощи и яичницу, приготовленную с утиным, топленым или гусиным жиром. Добавьте оливковое масло холодного отжима, хлеб GAPS, мясо на гриле и жареное мясо и овощной сок. Добавьте приготовленное яблочное пюре, фруктовый сок, очищенные огурцы, сырые овощи, начиная с огурцов и салата, а также небольшое количество сырых фруктов (без цитрусовых). Диета GAPS требует, чтобы на этом этапе вы добавляли продукты медленно, начиная с небольших количеств и постепенно увеличивая их. Режим рекомендует переходить от одной фазы к другой, когда вы сможете справляться с введенными продуктами. Считается, что вы переносите еду, когда стул у вас нормальный. На этом этапе диеты рекомендуется составлять большую часть своего рациона из следующих продуктов: Животные жиры, такие как утиный жир, топленое масло, бараний жир, сало, сырое сливочное масло и жир. Ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир и домашняя квашеная капуста. Рыба Свежее мясо, желательно травяного откорма и не содержащее гормонов. Те, кто соблюдает режим GAPS, также могут потреблять умеренное количество выпечки, приготовленной из муки грецких и древесных орехов по рецепту GAPS. Есть еще пара дополнительных рекомендаций, сопровождающих всю диету GAPS, в т. Избегайте консервированных и упакованных продуктов. Употребляйте животные жиры, оливковое масло холодного отжима и кокосовое масло во время каждого приема пищи.

План диеты для стройного тела pdf
80-дневный план диеты одержимости
Меню низкоуглеводной диеты с низким уровнем холестерина

Все статьи