Кето диета pdf план

Фотограф: Фотограф: Джен Косси, Стиль еды: Джулиан Хенсарлинг, Стилист: Джулия Байлс. Это блюдо с пастой из одной кастрюли с белой фасолью, шпинатом и сушеными помидорами является живым и жизненно важным, а чистка легко. Пытки орзоте перед добавлением бульона добавляет еще один слой вкуса. Вместо шпината можно использовать еще один темн о-зеленый лист, такой как нарезанная капуста или швейцарский мангольд, но это может занять больше времени, чтобы исчезнуть в кастрюле. Если вы используете более сильную зеленую массу, добавьте ее в кастрюлю в течение последних 5 минут приготовления. Это жареное овощное блюдо из тофу быстро и легко, что делает его отличной едой в будний день. Запеченная тофу имеет твердую, со вкусом текстуру, которая хорошо плачет в горячей сковороде. Вы можете найти его в ароматах, таких как Терияки и кунжут, которые здесь восхитители. Вы также можете выбрать копченой версии, которая имеет такую же текстуру и более сильный вкус. Фотограф: Джен Косси, стиль еды: Эмили Вабес Холл, Стиль необходимости: Shell Royster. Этот живой и здоровый рецепт супа помогает сохранить хорошее настроение. Основание супа готовится заранее и хранится в отдельных контейнерах. Приготовьте еду для пищевых мисок с жареными овощами и песто. Ваши коллеги будут завидовать вам, когда вы удалите этот здоровый обед из жареных овощей и коричневого риса. Когда у вас будет время, приготовьте 4 обед и упаковываете обеды (или готовые к ужинам) на несколько дне й-просто возьмите контейнер, чтобы покинуть дверь по утрам. Фотограф: Джейкоб Фокс, стиль еды: Холли Дюрисман, Стилист: Джозеф Ванек. Эти вегетарианские фахиты полны сладкого перца и красного лука. Сами овощи - отличный рецепт для приготовления еды под рукой. Подавайте их на рисе или нагрейте их на чипсах тортильи, покрытыми расплавленным сыром. Чтобы получить небольшое очарование лепешек, поместите их на средний газовый огонь и готовьте, пока они не темнет в местах, поворачивая их один раз. Поместите их на тарелку и накройте их чистой кухонной тканью, чтобы согреться. Этот рецепт тушеного мяча на трех сестрах легко подготовить, питательно и вкусно. Три сестры - это кукуруза, бобы и тыква, которые на протяжении веков были посажены вместе местными народами и имеют духовное значение для некоторых из них. В Нь ю-Мексико часто говорят, что здоровая среда означает здоровую культуру, которая ведет к здоровым людям, и то, как эти овощи растут в саду, является примером этой идеи взаимосвязанности. Бобы поднимаются на стебли кукурузы, листья тыквы омрачают почву, ограничивая рост сорняков, а бобы фиксируют азот в почве и помогают стабилизировать стебли кукурузы.

План диеты от 800 до 1000 калорий
Непосредственные преимущества диеты на основе растений
Лучшая диета для больных диабетом и высоким кровяным давлением
Пример плана питания низкоуглеводной диеты

Все статьи