Кето про таблетки для похудения ингредиенты

Дни поста могут быть проведены в любое время недели, если они не делают 2 дня последовательного быстрого. Клинические исследования показали, что преимущества прерывистого поста в значительной степени аналогичны преимуществам диеты с ограничением калорий. Преимущества, наиболее часто сообщаемые людьми, которые следуют диету 5: 2: снижение потери веса триглицеридов и уровня холестерина Снижение снижения артериального давления резистентности к инсулину. Тем не менее, невозможно подтвердить, применимы ли эти преимущества к посту диеты 5: 2, поскольку долгосрочные клинические исследования еще не проведены. В то время как краткосрочные исследования показали, что прерывистые диеты натощак являются многообещающими, длительная безопасность диеты 5: 2 еще предстоит определить. Как и в случае с любой диетической программой, всегда необходимо проконсультироваться с вашим семейным врачом или диабетологической командой, прежде чем вносить значительные изменения в их рационе, поскольку они могут повлиять на уровень глюкозы в крови или оказывать влияние на свои препараты. Тот факт, что периодическое голодание, как было доказано, улучшает чувствительность к инсулину, может быть привлекательным вариантом для людей с ИМТ более 25, с пограничным диабетом (преддиабетом) или диабетом 2 типа, но которые не принимают лекарства, снижающие уровень инсулина. Эта диета может подойти людям, которые могут переносить значительные ограничения в потреблении калорий в течение нескольких дней, а не умеренное ежедневное ограничение калорий. В дни голодания организм будет вынужден использовать накопленную энергию, жир и накопленный сахар (гликоген), что может помочь вам похудеть и улучшить уровень глюкозы и холестерина в крови. Если вы принимаете инсулин или лекарства, вызывающие гипоксию, такие как сульфонилмочевины или глиниды, прерывистое голодание может значительно увеличить риск гипогликемии. Если у вас диабет 1 типа, соблюдение диеты 5:2 может затруднить управление диабетом и план питания больного диабетом и калорийность рациона на день значительно увеличить риск гипогликемии. Если медицинская команда согласна начать периодическую диету натощак, они могут захотеть более внимательно наблюдать за пациентом, чтобы снизить вероятность гипогликемии или повышения уровня кетонов. В исследовании, опубликованном в 2010 году, приняли участие 107 женщин в возрасте от 30 до 45 лет со значениями ИМТ от 24 до 40. Участникам случайным образом была назначена одна из двух диет: постоянное ограничение энергии (CER) или прерывистое ограничение энергии (IER).

Диета 10 углеводов в день
План питания диеты выходного дня
Диетическая кола не содержит глютена
Высокобелковая диета против кето
План меню диеты для плоского живота

Все статьи