Кето-диета белковая шайба

По сравнению с другими ресторанами быстрого питания, «Тако Белл», как правило, предлагает покупателям большее разнообразие вариантов питания на выбор. Зарегистрированные диетологи советуют выбирать блюда с высоким содержанием белка и клетчатки (специальные блюда с постным белком, овощами и бобовыми), чтобы дольше оставаться сытыми. Вы также можете улучшить качество питания в фастфуде - будь то в Taco Bell или в других местах - заказывая печеные продукты вместо жареных, а также гарниры, которые ограничивают количество известных насыщенных жиров и натрия. Лакомства Taco Bell можно приготовить в домашних условиях. Наше тело устроено так, что в качестве источника энергии он использует жир, а когда это происходит, он производит кетоновые тела, которые совершенно полезны для здоровья. Однако со временем мы можем забыть о выборе доступных нам хороших жиров и снова и снова готовить одни и те же продукты. Не то чтобы это проблема, но иногда небольшое разнообразие помогает сделать нашу трапезу более приятной. К ним относятся кукурузное масло, арахисовое масло, соевое масло и масло виноградных косточек. Если эта тема для вас новая, рекомендую прочитать мою статью Важность жиров. Теперь о вкусностях: вот список с некоторой информацией о ваших фаворитах: Кокосовое масло. Фактически, все продукты из кокоса стали чем-то вроде культа для многих людей, соблюдающих палео-диету, тем более что список их преимуществ очень обширен. Если вы купите кокосовое масло первого отжима, оно придаст вашим блюдам очень приятный, но нежный кокосовый вкус и запах. Мне нравится этот вкус практически во всех ситуациях, кроме яиц, которые я предпочитаю готовить на сале или сливочном масле. Лауриновая кислота — это редкая жирная кислота со средней длиной цепи, которая считается самой легкой для переваривания жирной кислотой. Лауриновая кислота также обладает природными противомикробными и противогрибковыми свойствами. Сливочное масло отлично подходит ко всему и придает определенный ореховый вкус, вызывающий привыкание. Считается, что что входит в состав диеты на прозрачной жидкости CLA (конъюгированная линолевая кислота) обладает сильными противоопухолевыми свойствами. Чтобы узнать больше об этом и других преимуществах употребления сливочного масла или топленого масла, прочтите мою статью «Множество достоинств сливочного масла». Для людей, которые чувствительны к молочным продуктам или просто хотят перестраховаться, выбирайте топленое масло вместо молочных продуктов. Гхи или топленое масло не должно вызывать никаких проблем, поскольку все компоненты молока исключены.

Что включает в себя растительная диета
Растительная диета и психическое здоровье
Безуглеводная диета плохо

Все статьи