Кето-диета чуть не убила меня

Когда вы запрыгиваете на последнем модном автомобиле, поддерживаете многомиллиардную индустрию, которая приносит пользу, которая убеждает нас, что мы, естественно, неверны. Диеты не помогают сохранить потерю веса в долгосрочной перспективе. Идея о том, что люди терпят неудачу и з-за отсутствия силы воли, - это простая диета для лечения сердца миф, который поддерживается диетической индустрой. Сильные биологические факторы, по существу, гарантируют, что ваша попытка диеты потерпит неудачу. Исследователь Трейси Манн, которая занимается диетой более 20 лет, обнаружила, что существуют метаболические, гормональные и неврологические изменения, которые способствуют неспособности диеты. Ваше тело использует калории наиболее эффективным способом. Если ваше тело находит способ снабжать себя меньшим количеством калорий, обычно остается больше, и это сохраняется как жир. Даже если вы входите в число пяти процентов людей, которые могут сохранить ваш вес в долгосрочной перспективе, вы должны подумать о том, что вы сдаетесь, чтобы достичь этого: что полезно иметь «идеальное тело», если вы едите, что Пожертвование с друзьями и их интересами вне подсчета калорий и навязчивой подготовки? Как уже упоминалось, диеты не работают, когда дело доходит до снижения веса в долгосрочной перспективе. Тем не менее, у меня есть проблема с идеей принять вес в качестве цели, потому что, если вы связываете свою удачу с че м-то внешним, это рецепт для неудовлетворенности. Вы думаете, что жизнь автоматически меняется каки м-то образом, но может быть, что жизнь в основном остается прежней. Соберите наш тест на здоровый образ жизни, найдите специалиста по здоровью. Реальность как справиться с пко с помощью диеты жизни в том, что наше тело меняется с возрастом. Так что, если вы поставите всю свою ценность на свою внешность, это как будто вы входите в тонущий корабль. Более того, люди хотят быть худыми из-за того значения, которое они этому придают. В обществе широко распространено невысказанное убеждение, что мы можем контролировать свой мир, отношения и самооценку с помощью своего веса. Логично, что в мире, полном неопределенности, люди хотят сосредоточиться на чем-то осязаемом, что, по их ошибочному мнению, они могут контролировать. Однако теория набора веса утверждает, что ваше тело поддерживает заданный вес с помощью мощных биологических и психологических механизмов. Более того, мы не можем контролировать внешнюю среду, пытаясь манипулировать своим весом. Что, если вместо того, чтобы пытаться манипулировать или контролировать свой вес, вы сосредоточитесь на том, чтобы любить и принимать свое тело таким, какое оно есть сейчас?

План диеты и упражнений для людей старше 50 лет
Кето диета аутизм документальный фильм
План питания диеты чистого питания
Как начать кето-диету для похудения
Может ли моя диета повлиять на сухость кожи

Все статьи