Кето-диета и марафонский бег

Натрий и кальций необходимы для сокращения мышц, поэтому они должны быть эффективными. Калиум шарнирно высвобожден в Маскельне, поэтому он находится в затруднительном положении. Если вы используете Natrium-Kalium-Gleichgewicht stören, können Sie mehr Muskelkater bekommen. Dies kann Sie besonders hart treffen, когда Sie regelmäßig trainieren. Es gibt auch weniger offensichtliche Проблема, die durch einen übermäßigen Salzkonsum entstehen. Dadurch erhöht sich die Flüssigkeit in den Zellen und auch das Blutvolumen. Ein erhöhtes Blutvolumen bedeutet, dass das Herz härter arbeiten muss, um das Blut zu pumpen, and setzt die Blutgefäße stärker unter Druck. Die aktuellen Richtlinien für Salz besagen, dass Erwachsene nicht mehr als 2. Bedenken Sie jedoch, dass das meiste Salz, das wir zu uns nehmen, in verarbeiteten Lebensmitteln versteckt ist. Эти 7 признаков — от боли до изменений в стуле — могут означать, что бульканье в животе — это нечто более серьезное, чем нормальное пищеварение. Определите способы улучшения лечения аутоиммунных заболеваний и выясните, подходит ли вам WellTheory. Получите наше бесплатное руководство по фитонутриентам. Узнайте больше о расстройствах пищеварения в нашем центре, включая признаки и симптомы, причины и полезные советы. Борборигми, научный термин, обозначающий урчание или бульканье, может исходить из желудка или кишечника из-за голода или как нормальная часть пищеварительного процесса. Желудочно-кишечный тракт имеет длину около 30 футов и покрыт гладкими мышцами, которые ритмично сокращаются. Эти сокращения, называемые перистальтикой, помогают расщеплять пищу и транспортировать ее через пищеварительную систему. Газ, вырабатываемый кишечными бактериями во время ферментации пищевых волокон, также может вызывать бульканье или урчание. Некоторые продукты с большей вероятностью вызывают газообразование, в том числе: сахарные спирты и искусственные подсластители; бобовые, такие как фасоль, чечевица и нут; овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, цветная капуста, капуста; продукты с высоким содержанием фруктозы, такие как яблоки или сухофрукты. Если шумы в желудке чрезмерны или сопровождаются другими признаками и симптомами, они могут указывать на основное заболевание.

Диета южного пляжа фаза 1 план питания бесплатно
Анализ диеты бесплатно онлайн
Может ли низкоуглеводная диета вызвать мигрень

Все статьи