Кето-диета и туман в мозгу

Это отличный рецепт завтрака на основе веганского протеинового порошка. Большинство веганских белковых порошков изготавливаются из горохового белка или других несоциальных источников белка. Для тех, кто пробовал множество рецептов веганского протеина, этот рецепт является одним из самых последовательных, благодаря которому получаются блины с хорошей текстурой. Веганский мясной рулет из цветной капусты и чечевицы. Этот рецепт чечевичного хлеба без сои и глютена, конечно же, фокусируется на чечевице как на основном источнике белка, но также включает в себя пищевые дрожжи для чего-то дополнительного. Все остальные ингредиенты относительно низкокалорийны, поэтому блюдо имеет довольно хороший общий макробаланс. Многие овощи содержат приличное количество белка (по сравнению с общим количеством калорий), в том числе и цветная капуста. Веганские протеиновые батончики с шоколадом и миндалем. Самый простой способ отказаться от сои — использовать веганский протеиновый порошок. Очень немногие из них на самом деле сделаны из соевого белка. Эти батончики содержат твердые макросы и по вкусу напоминают десерт. Помимо протеинового порошка, миндаль содержит дополнительный белок, что очень полезно для вкуса. Сейтан изготавливается из пшеничного белка и имеет невероятно высокое содержание белка, даже выше, чем в мясе животных. Это простой салат из красной капусты с сейтаном карри, полезный и богатый белком рецепт. Сейтан также используется в этом рецепте в качестве основного источника белка. Он также имеет другой вкус карри и его можно сочетать с рисом, салатом или другой киноа. Этот рецепт веганского супа с высоким содержанием белка — мой любимый рецепт чечевичного супа. По сути, вы просто бросаете все в кастрюлю и оставляете готовиться. В этом рецепте чечевица и амарант (зерно без глютена) объединяются в маленькие хрустящие котлеты. В этом блюде эти два богатых белком ингредиента сочетаются с овощами и приправой гарам масала. Он содержит около 32 граммов белка на порцию и 470 калорий. Звучит просто, но соус состоит из нескольких ингредиентов, поэтому его приготовление занимает некоторое время. Фасоль содержит хорошее количество белка, но также немало углеводов.

Кето диета безопасна ли она
Диета тире рецепты на неделю
Лучшие рецепты элиминационной диеты

Все статьи