| Диеты для похудения |
16.03.2013Кето-диета и здоровьеНа самом деле, составление питательного меню, наполненного витаминами, клетчаткой, пробиотиками и пребиотиками, может значительно улучшить состояние пищеварительной системы и кишечника. Все, что попадает в ваш кишечник, влияет на другие органы вашего тела. К счастью, существуют способы лечения этих симптомов. Готовы ли вы получить серьезную пользу для кишечника? Попробуйте добавить в свой рацион некоторые из этих продуктов. Хотя некоторые люди могут жаловаться на вздутие живота после употребления сырого имбиря, по словам доктора Бедфорда, он обычно вызывает вздутие живота. Бедфорд, он, как правило, является отличным продуктом для регулирования здоровья кишечника (и придания вкуса вашей пище). Вы, возможно, слышали, что продукты с высоким содержанием клетчатки полезны для здоровья - это относится и к вашему кишечнику. Миндаль содержит много полезных жиров, клетчатки и белка, что делает его отличным выбором орехов для поддержания общего здоровья. Ганы - отличный выбор продуктов, богатых пробиотиками, поэтому рекомендуем добавить в свой рацион йогурт. Кроме того, йогурт можно легко употреблять в качестве вкусного перекуса или добавлять в такие блюда, как смузи, супы, приправы и гриль. В них много клетчатки, которая помогает пищеварению и помогает дольше оставаться сытым. Это помогает хорошим бактериям (также называемым пробиотиками) в вашем кишечнике процветать, Натали Риццо, M. Этот овощ (вы уже догадались) богат клетчаткой, содержит много воды и способствует пищеварению. По словам доктора, лук - еще один замечательный продукт, богатый пробиотиками и способствующий здоровью кишечника! Лук прекрасно подходит для придания аромата самым разным блюдам. Этот продукт, заквашенный капустой, богат пробиотиками и является вкусным дополнением или приправой. Бедфорд - это пробиотический энергетик, потому что он полезен для здоровья пищеварительной и иммунной систем. Эти полезные бактерии содержатся во многих продуктах питания (и пробиотических добавках) и способствуют поддержанию здорового баланса бактерий в кишечнике и остальном организме. Пребиотики и пробиотики на самом деле очень разные, но оба они зависят друг от друга для оптимального здоровья кишечника. Пробиотики, такие как йогурт и мисо, - это продукты, богатые хорошей микробиотой кишечника, а пребиотики - это продукты, содержащие питательные вещества, которые питают эту микробиоту, объясняет Санни Джайн, молекулярный биолог и основатель Sun Genomics, ранее.Безглютеновая и безмолочная диета 1200 калорий высокобелковая низкоуглеводная диета Что такое диета с низким содержанием клетчатки для колоноскопии Общее количество жира в рационе Быстрая диета воина |
|
| Все статьи |