Кето-диета на месяц

Этот противовоспалительный план питания может вам помочь. Эмили Лахтрупп — дипломированный диетолог с опытом консультирования по вопросам питания, анализа рецептов и составления планов питания. В свободное время она наслаждается всем, что может предложить Вермонт, со своей семьей и собакой Уинстоном. В качестве члена команды по питанию она составляет и распределяет контент, связанный с питанием, а также предоставляет обзоры питания для статей. Мария Лаура — опытный диетолог, любитель миндального масла и энтузиаст питания с более чем семилетним опытом консультирования по вопросам питания. Здоровый, процветающий желудочно-кишечный тракт образует плотный барьер, контролирующий то, что всасывается в кровоток. Однако в случае синдрома повышенной проницаемости кишечника желудочно-кишечный тракт повреждается и становится более проницаемым, что позволяет частицам пищи, бактериям и другим вредным веществам проникать в кровь. Эта повышенная проницаемость может усилить воспаление и другие связанные с ним симптомы, такие как проблемы с пищеварением, усталость и боль в суставах. Поскольку потребности в питании варьируются от человека к человеку, мы рекомендуем вам использовать эти диетическая кола и сахар в крови при диабете планы в качестве вдохновения и изменять их по своему усмотрению. Хотя причины синдрома повышенной проницаемости кишечника разнообразны, например, хроническое употребление антибиотиков, употребление алкоголя, стресс и нездоровое питание, исследования показали, что употребление противовоспалительных продуктов может помочь справиться с этим состоянием. Кроме того, исследования показали, что противовоспалительные питательные вещества могут привести к более здоровому микробиому кишечника в целом. Почему этот план питания идеально подходит для вас. В этом семидневном плане питания мы объединяем усилия, объединяя принципы противовоспалительной диеты с продуктами, которые поддерживают здоровье кишечника. Этот план питания на 1500 калорий включает модификации на 2000 калорий для поддержки людей с разными потребностями в калориях. Раньше мы включали планы питания и их модификации на 1200 калорий, но больше этого не делаем. Как и все планы питания, это основа противовоспалительного и здорового для кишечника плана питания, поэтому вы можете свободно вносить любые изменения в соответствии со своими потребностями. Можно ли совмещать блюда, если они мне не нравятся? Да, вы можете комбинировать блюда по своему усмотрению. Для вдохновения вы можете ознакомиться с другими полезными и противовоспалительными рецептами. Могу ли я есть один и тот же завтрак или обед каждый день? Хотя мы предлагаем разные рецепты в течение недели, чтобы каждый день был вкусным и вдохновляющим, мы знаем, что иногда повторять приемы пищи может быть проще и практичнее. Если вы хотите сравнить низкоуглеводные диеты есть в течение определенного интервала калорий или достичь определенного количества питательных веществ, таких как белки или волокна, выберите изменения, чтобы помочь вам достичь этих целей питания.

Кето-диета не какает
Бесплатная 4-х дневная диета для щитовидной железы
Влияет ли диета на экзему
Может ли диета с высоким содержанием клетчатки вывести из организма тромбоциты

Все статьи