Кето-диета при аллергии на яйца

Если вы думаете о новых способах организации рецептов и планировщиков еды, создайте свой собственный журнал Bullet. Журналы Bullet Journal предназначены не только для подписчиков и для списко в-do. Вы можете использовать его для планирования еды и собрать рецепты, которые вы любите. Конечно, вы можете просто распечатать их для удобства, но использование Bujo позволяет больше творчества и личности. Теперь узнайте, как сделать свой собственный пулевый журнал «Дневник еды». Составьте список любых рецептов, которые вы хотите поместить в свой журнал Bullet. Это могут быть рецепты, которые вы пробовали раньше, или те, которые вы хотите сделать в будущем. Добавьте немного рисунков и рисунков, которые делают приложение более привлекательным и красивым. Создание пулевого журнала Food Diary - это отличное, потому что вы также можете следить за деталями рецепта и еды. Многие люди добавляют больше индивидуальности к рецептам, делая их подходящими для их собственного вкуса. Вот несколько красивых спредов, которые вы можете скопировать в своем быстрая детокс-диета дневнике в журнале Bullet Journal. Эти вкусные предложения удовлетворят ваши вкусовые рецепторы и талию. Возможно, вы уже приложили тысячи идей на обед в надежде, что вы можете съесть его в коричневой сумке, но иногда (в большинстве случаев) преобладает лень. По словам Хрица, стремление к трем здоровым приемам пищи в день, включая обед, может помочь поддерживать гормоны, регулирующие аппетит и поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что даже облегчит прихоти, когда они появятся, говорит Хриц. Связанные: 6 диетологи разделены на свои здоровые ужины на дикие тяжелые дни. Употребление зеленых лиственных овощей - отличный способ увеличить объем пищи без увеличения содержания калорий, - говорит Брук Альперт, зарегистрированный диетолог из Нь ю-Йорка. Между тем, лосось богат белками и омег а-3 жирными кислотами - первые увеличивают чувство сытости и второй ускоряющий метаболизм, говорит Альперт. По словам Альперта, авокадо также богат белком и содержит соединение, называемое олеиновой кислотой, которая может снизить аппетит и плавление живота. Смешайте горстку нарезанную капусту с частью лосося, размером рук и половиной авокадо, без камня и нарежьте на мелкие кусочки. Добавьте нарезанный помидор, огурец и перец по вкусу. Сбрызните лимонную заправку (три части оливкового масла от первого нажатия, одна часть лимонного сока).

Бесплатные рецепты кетогенной диеты потеря веса
Темный шоколад на кето-диете
Обменная диета для диабетиков на 1500 калорий
Какие фрукты разрешены на кетогенной диете?
Рецепты диеты из цельных продуктов

Все статьи