Кетогенная диета для выносливых спортсменов

DA Зуб Filated 111 År, Ga Hun Noen Råd Om Hvordan Man Kan Leve et Lengre Liv. Саманта, он Фёдт Огр, Орландо, Флорида, Ог Джоббер Нэ Сом Скрибент I Бруклин, Нь ю-Йорк. Высокий уровень С-реактивного белка (СРБ) может быть признаком воспаления и инфекции, но правильная диета может помочь. Если у вас воспаление, вы должны знать, что то, как и что вы едите, может усугубить проблему. И наоборот, правильная диета также может помочь вам обратить вспять и уменьшить болезненные последствия воспаления. В последнем случае вы можете воспользоваться привычками питания, которые снижают уровень С-реактивного белка (СРБ). По данным клиники Майо, это белок, вырабатываемый в печени при обострении воспаления. В клинике Кливленда также отмечают, что уровень СРБ в вашем организме, а точнее, в крови, может указывать как на инфекции, так и на различные аутоиммунные проблемы. Более высокие уровни СРБ также связаны с метаболическими проблемами, такими как ожирение верхней части тела, гипертриглицеридемия, гипертония, аномальные уровни глюкозы и низкий уровень ЛПВП (т. Регулярно ешьте морепродукты, богатые жирными кислотами омега-3. Первое предложение, которое предлагает Бурдеос для снижения уровня СРБ, — это есть морепродукты. Это, конечно, звучит идеально, но Бурдеос также отмечает, что «уменьшение воспаления может помочь предотвратить хронические заболевания, такие как болезни сердца и диабет. Если вы хотите знать, какие варианты вы можете выбрать, Бурдеос отмечает, что «растительные продукты, богатые омега-3, включают семена чиа, семена льна и грецкие орехи. Есть несколько причин, по которым вам следует избегать жареной пищи. Однако в данном случае Бурдеос объясняет, что «точно известно, что жареная пища может вызывать воспаление. Вам нужна эндоморфная диета, чтобы свести к минимуму плохую прибыль и максимизировать хорошее (a. Полное устранение углеводов - также известное как ужасная диета - является не только жестоким для психики, но и для тела, гормонально говоря, с течением времени. Чтобы получить лучшее из обоих миров, вы должны сбросить углеводы во времена, которые далеки от тренировок или спортивных занятий. Если вы сидите на школьной скамейке или на работе весь день, замените углеводы здоровым жиром и сохраните постоянную потребление белка.

В каком году вышла диетическая пепси
Лимонная вода план диеты
Можно ли есть суши на диете с низким содержанием натрия
Палео против веганской диеты

Все статьи