Кетогенная диета предотвращает диабет

Обилие клетчатки, витаминов, минералов и фитохимических веществ, присутствующих в крахмалах, способствует надежной иммунной системе и обеспечивает необходимые питательные вещества для общего скважина. Кроме того, эта диета была связана с более низкими показателями сердечных заболеваний, диабетом, некоторыми видами рака и гипертонии. Здоровье пищеварительной системы: высокое содержание волокон в крахмалах действует как пребиотик, питая полезные бактерии кишечника. Здоровая кишечная микробиома является фундаментальной для оптимального пищеварения, поглощения питательных веществ и общего скважины. Потребляя разнообразные интегральные и неудачные крахмалы, в кишечнике пропагандируется диверсифицированное микробное сообщество, способствуя регулярным движениям кишечника и снижению риска запоров, отеков и других расстройств пищеварения. Улучшение функций мозга: верите ли вы этому или нет, мозг питается углеводами, в частности глюкозы, что является основным источником топлива для его оптимального функционирования. Принимая диету, основанную на крахмалах, гарантируется постоянное потребление глюкозы в мозге, улучшая когнитивные показатели, концентрацию и умственную яскость. Сложные углеводы крахмалов также содержат важные питательные вещества, такие как витамины группы B, фундаментальные для здоровья мозга. Следуя этой диете может сделать разум более острым и поощрять долгосрочные функции мозга. Здоровье сердца: решение на основе звезд предлагает отличные полезные преимущества для здоровья сердечн о-сосудистых заболеваний. Привилегивая крахмалы растительного происхождения, потребление насыщенных жиров, холестерина и натрия, обычно присутствующих в продуктах животного происхождения и трансформированных продуктов, уменьшается. Это изменение диеты снижает риск сердечных заболеваний, гипертонии и высокого уровня холестерина. Кроме того, изобилие пищевого волокна, присутствующего в крахмалах, помогает регулировать уровни липидов в крови, способствуя здоровому липидному профилю и снижению риска атеросклероза. Летние крахмал ы-аоригин оказывают значительно более низкое воздействие на окружающую среду, чем продукты животного происхождения. Принятие этой диеты помогает сохранить ресурсы, сократить выбросы парниковых газов и минимизировать использование воды. Кроме того, выбирая диету, основанную на крахмалах, вы вносите свой вклад в скважину животных, уменьшая их эксплуатацию и страдания. В заключение, диета, основанная на крахмалах, как это было предложено DR. McDougall, MD, предлагает полный подход к оптимальному здоровью и общей скважине. Принимая этот образ жизни, вы можете испытывать поддерживаемые энергетические уровни, эффективно управлять своим весом, предотвращать хронические заболевания, способствовать здоровью пищеварительной системы, улучшить функции мозга, улучшить здоровье сердца и сделать устойчивый и этический выбор. Решение крахмал а-это не ограничительная диета или мода, а скорее длительная приверженность питанию тела целым и необработанным крахмалом.

Диета святого сердца
Zero belly diet 7 day cleanse
Диета на полдня отзывы
Кето суп диета результаты

Все статьи